洋參燕窩老雞湯
主料:燕窩40克,母雞650克
輔料:西洋參20克
調(diào)料:姜5克,鹽4克
做法:
1. 老母雞1只,刮洗干凈,去毛,去內(nèi)臟。
2. 燕窩預(yù)先用水浸透發(fā)開,揀去絨毛,漂洗干凈,瀝干水。
3. 花旗參和生姜用水洗凈。
4. 花旗參切片,生姜去皮,切1片。
5. 加適量水,猛火煲至滾。
6. 放入以上全部材料,改用中火繼續(xù)煲3小時。
7. 用鹽調(diào)味后,即可以佐膳飲用。
孕婦吃燕窩的好處
1、提供和補充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)
事實證明,孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進食很少,相對來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹,其所能補充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。
2、補充胎兒所需之“燕窩酸”
懷孕的頭三個月時對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育關(guān)鍵的時期,燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——“燕窩酸”,“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中好的初乳和燕窩中。
3、預(yù)防妊娠紋
燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)——表皮生長因子(EGF),它能刺激多種細胞分裂增殖,促進細胞分化,補充膠原蛋白,對受損皮膚進行快速修復(fù),特別對于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果。
結(jié)語:文中給大家講的這幾種燕窩分類大家都有掌握嗎?在挑選燕窩時這些知識可是非常有用處的!希望大家能掌握住。在食用燕窩時要注意那些飲食禁忌,并不所以人群都適宜食用燕窩的。吃完燕窩后要適當?shù)淖鲎鲞\動,小編給大家推薦42式太極拳,不僅可以促進消化還可強身健身。