想要學習出一套好的太極拳，就得花上很多的時間和精力，那么怎么才能知道動作是正確的呢?下面小編就來為你介紹一下關于陳式太極拳的第二十二式云手向右動作的分解圖，趕緊看看你做的對嗎?
陳式太極拳
第二十二式云手向右動作
1.收腳推掌
身體重心稍左移再右移;同時左勾手變掌，以腕為軸外旋向下、向左劃弧.掌心斜向后。接著身體微左
轉，重心移至左腿并屈膝，右腳迅速收至左腳內約20厘米處.腳尖點地，右腿屈膝微外展;同時，左掌內旋、右掌外旋繼續(xù)向上、向右、向下、向左劃弧于身體左前方，左掌于左肩前，右掌于右腹前，掌心均向外。目視左掌。見圖221.
注意事項：收腳推掌時采用吸氣。
如果對方用右手向我進攻，我左手向前掤接，并順勁向前引采，右手貼其臂外側，順勁前捋，以加快其向前的速
2.開步推掌
身體微左轉，左腿屈膝半蹲，右腳向右開步;同時，兩掌向左前稍推。目視左掌。見圖222。
注意事項：開步推掌時采用呼氣。
當對方用右拳向我擊來，我左手擊頸，右手拿腕壓住對方的肘部，擒拿住對方。
3.插步云掌
身體微右轉(胸向西南)，重心移至右腿并屈膝，隨之左腳向右后方插步，腳前掌著地;同時，右掌內旋向
上、向右劃弧于右胸前，指尖向左上方，軍心同向外，隨之左掌外旋向下、向右劃弧于右腹前，指尖向前，掌心向外。目視右掌。見圖223。
動作要點：云手時高不過額，與下肢插步要協(xié)調一致，以腰部的轉動來帶動上下虛實步的變換。
注意事項：插步云掌時采用吸氣。
對方用左手向前拿住我右手腕，以防我右手前擊，我即身體左轉，左手收回扶按在對方左手背上，右手在胸前掤住，右肘向前劃弧壓住對方左臂，將對方拿住。
