二、退步
1、 兩腳并攏站立，兩手自然放在大腿兩側(cè)，放松身體。
2、 兩腳微微虛膝下蹲，重心偏左，右腳大腳趾一側(cè)貼著地面向后蹬出一步的距離，兩腳外側(cè)大概與肩膀同寬。
3、 重心右移，左腳小腳趾一側(cè)貼著地面收回到右腳旁邊。
4、 左腳大腳趾一側(cè)貼著地面向后蹬出一步距離，兩腳外側(cè)大概與肩膀同寬。
5、 重心左移，右腳小腳趾一側(cè)貼著地面收回到右腳旁邊。
6、 右腳大腳趾一側(cè)貼著地面向后蹬出一步距離，兩腳外側(cè)大概與肩膀同寬。然后再接著第3個(gè)步驟，如此循環(huán)練習(xí)。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，需要?jiǎng)幼餮h(huán)練習(xí)。
三、橫開(kāi)步
1、 兩腳并攏站立，兩手自然放在大腿兩側(cè)，放松身體。
2、 兩腳虛膝下蹲，重心偏右，提左腳，身體下沉，同時(shí)左腳腳跟里側(cè)貼著地面向左橫蹬。
3、 右膝微微順纏打開(kāi)，同時(shí)蹬右腿合左腿，重心左移，襠走下弧線，順勢(shì)把右腳收到左腳旁邊。
4、 左腿合住勁，身體下沉，同時(shí)右腳腳跟里側(cè)貼著地面向右橫蹬。
5、 左膝微微順纏打開(kāi)，同時(shí)蹬左腿合右腿，重心右移，襠走下弧線，順勢(shì)把左腳收到左腳旁邊。
6、右腿合住勁，身體下沉，同時(shí)左腳腳跟里側(cè)貼著地面向左橫蹬。然后再接著第3個(gè)步驟，如此循環(huán)練習(xí)。
結(jié)語(yǔ)：上文中介紹了關(guān)于陳式太極拳老架一路的第十一式斜行動(dòng)作的分解圖以及要點(diǎn)解釋?zhuān)诰毩?xí)陳式太極拳的時(shí)候要注意一些基本步法的動(dòng)作要領(lǐng)，大家可以根據(jù)文中的要求進(jìn)行練習(xí)哦。
