太極拳教程 武式太極拳論(2)

  六、釋“人剛我柔謂之走,我順人背謂之粘”

  人剛我柔的同時要我順人背,這樣就做到剛?cè)嵯酀?,粘即是走,走即是粘。人剛我柔不在外而在?nèi),不在上而布下。

  七、釋“舍己從人”

  1·意指對方來勢,讓你怎么還擊,你就怎么還擊。

  2·就是內(nèi)勁要隨著彼的“曲”就彼的“伸”。

  八、釋“每一動,唯手先著力,隨即松開”

  每一交手,唯接彼來勁之處要有力和彼勁接定,然后內(nèi)勁回注腰間,但外形不變。

  九、釋“著熟”

  “著”指按身法的要求練習(xí),這里指經(jīng)過長時間的練習(xí)后,熟練地掌握武式太極拳論要求的練功身法。這個階段主要以強身為主。

  十、釋“懂勁”

  何為“懂勁”。指在走架和打手對勁,勁由內(nèi)換到身知了,做到五字訣所說的“神聚”了。粘即是走,走即是粘,剛?cè)嵯酀綖槎畡?。此時自然做到了全在胸中腰間運化,力從人借,不在外面,氣由脊發(fā),懂得了內(nèi)開合。這個階段主要以防身為主。

  十一、釋“神明”

  由懂勁后,功練一日,技精一日,做到了“意氣君來骨肉臣”,逐步由拳理、拳法悟出做人的哲理,對事物、自然界都有了科學(xué)的思維。無欲則剛,修養(yǎng)達到了相當(dāng)高的階段,人的品味得到進一步升華,這個階段主要以修身為主。

  十二、釋五字訣中的“一身之勁,練成一家”

  指經(jīng)過嚴(yán)格地按身法的要求,長時間地默識揣摸練習(xí),舉手就做到,日有所視,意有所指,力有所達。就是外形和精氣神、意目力,做到了完整的統(tǒng)一,也就是周身一家腳手隨了。

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