第二是修拳階段
很多學(xué)太極拳的人把一套拳學(xué)完之后就自己去練，實(shí)際上太極拳你只學(xué)了一遍是學(xué)不好的。一套太極拳你必須請(qǐng)老師給你反復(fù)修正每一個(gè)動(dòng)作，學(xué)完了你不一定學(xué)會(huì)了，那么這個(gè)修拳階段，應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)長(zhǎng)于你學(xué)拳的階段，假如你學(xué)拳一個(gè)月，修拳可能就要十個(gè)月。老師一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的糾正，使你每一個(gè)動(dòng)作都能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，才能把太極拳練好，如不重視這個(gè)階段，自己去練等練走樣了，再想改回來(lái)就不容易了，俗語(yǔ)說(shuō)“習(xí)拳容易改拳難”，你自己把拳練壞了，想把它改回來(lái)就很難了，所以大家一定要重視這個(gè)階段。
第三是練拳階段
也就是在前二個(gè)階段的基礎(chǔ)上，一套拳已經(jīng)熟練掌握了，并且基本上合乎規(guī)矩，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，接下來(lái)就需要個(gè)人去苦練，要知道功夫不是教出來(lái)的，而是練出來(lái)的。所以你一套拳學(xué)會(huì)了，學(xué)完了，請(qǐng)老師把每一個(gè)動(dòng)作都按標(biāo)準(zhǔn)給你修正了，基本上合乎標(biāo)準(zhǔn)，合乎老師的要求，然后就需要你下功夫苦練，俗語(yǔ)說(shuō)“拳打萬(wàn)遍自然精”別人練一遍的時(shí)候，你去練十遍，這樣才能把拳練好。
第四是內(nèi)外合一的階段
這個(gè)階段就是要求學(xué)會(huì)了你的外形后，要和內(nèi)在呼吸、勁路結(jié)合起來(lái)。學(xué)會(huì)了一套拳，照葫蘆畫(huà)瓢打拳只是太極拳的初級(jí)階段，只有內(nèi)外合一，也就是內(nèi)勁、呼吸和形體動(dòng)作有機(jī)的結(jié)合起來(lái)才能進(jìn)入太極拳的懂勁階段，也就是中級(jí)階段，這個(gè)階段要求把動(dòng)作的開(kāi)合、伸縮、起落和呼吸結(jié)合起來(lái)，讓丹田、腰肌發(fā)出來(lái)的力量能夠達(dá)到四梢，這樣使我們練拳者，由招熟升華到懂勁，也就是古拳譜里講的招熟、懂勁; 第五個(gè)階段就是隨心所欲，也就是古拳譜里講的神明階段
這個(gè)階段已進(jìn)入了太極拳的高層次。一套拳不僅在外形上打得舒展、漂亮而且從內(nèi)勁、呼吸上暢通無(wú)阻，一氣呵成，使這套拳感到打得如春風(fēng)楊柳，行云流水。
這五個(gè)階段是我們太極拳愛(ài)好者不可逾越的階段，不能走捷徑，沒(méi)有捷徑可走的，練太極拳有決心、有信心、有恒心、有虛心，只有學(xué)好拳、修好拳、練好拳才能達(dá)到懂勁，懂勁之后才能達(dá)到神明，這才算真正練好了太極拳。
結(jié)語(yǔ)：上述總結(jié)了若干前人的經(jīng)驗(yàn)與指導(dǎo)，但是練習(xí)太極拳根本還是勤練，持之以恒，萬(wàn)萬(wàn)不能半途而廢，否則終究難以成功!
