下面就以“掩手肱拳”為例，講一下動(dòng)作的具體發(fā)力要點(diǎn)。預(yù)備式要立身中正，松胯、屈膝、圓襠，左腳在右腳的左后方開步，重心放于右腿，成右弓步，右拳放于右腰間，拳心朝上，左掌放于身體左前方，掌心朝右，指尖斜朝上，二日平視前方。身體自然放松，好似弓弦拉滿，有一觸即發(fā)之勢(shì)。
拳譜上講“身如弓弦，手如箭”，“蓄勁如開弓，發(fā)勁如放箭”。發(fā)勁時(shí)重心迅速向左移，右足跟蹬地利用地面反作用力，迅速向左轉(zhuǎn)腰、擰襠，轉(zhuǎn)右胯、轉(zhuǎn)右膝、轉(zhuǎn)右踝;其勁順著脊背上行至右肩、右肘、右腕到右拳面上。利用重心快速左移的慣性，加大右拳的爆發(fā)力，同時(shí)左臂彎曲，左肘尖向后發(fā)力，和右拳形成對(duì)拉力，這樣既可以保持身體平衡，又可以加大右拳的爆發(fā)力。另外，在發(fā)勁之時(shí)，身體盡量放松，下盤要穩(wěn)，身穩(wěn)勁才能實(shí)。盡量運(yùn)用全身整體的力量進(jìn)擊，不可用局部之力，要專注于進(jìn)攻的部位，在擊打接觸點(diǎn)的瞬間才全身猛然收緊、彈抖、爆發(fā)出來，將全身之力從右拳面上發(fā)出，在擊打到力點(diǎn)之后馬上放松。盡量縮短接觸時(shí)間和瞬間肌肉的緊張時(shí)間，這樣出擊速度就會(huì)更快，威力就會(huì)更強(qiáng)大，具有彈性，發(fā)力瞬間形成的爆發(fā)力就像急剎車時(shí)的慣性沖撞力、穿透力。
抖勁的練法
抖勁的基礎(chǔ)是纏絲勁和腰襠勁。抖勁是一種突如其來的爆發(fā)力，其特點(diǎn)是快速、螺旋、氣足、力猛、勁長(zhǎng)、動(dòng)短、意遠(yuǎn)。久練推手，對(duì)纏絲勁、腰襠勁的體會(huì)也愈來愈深， “粘連黏隨不丟頂，引進(jìn)落空合即出”的技巧也愈練愈熟，逐漸發(fā)展出來一種突然的發(fā)勁動(dòng)作——抖勁。
一個(gè)完善的發(fā)勁動(dòng)作——抖勁，包括四個(gè)因素：一是落點(diǎn)的位置;二是發(fā)勁的速度;三是落點(diǎn)發(fā)勁的旋轉(zhuǎn)度;四是皮膚觸覺和內(nèi)體感覺的靈敏度。一、二兩項(xiàng)為一般武術(shù)技擊方法所共有，而三、四兩項(xiàng)則為太極拳推手所特有。
