大雪養(yǎng)生 稍有不慎“熱”出病

  大家都知道大雪節(jié)氣預(yù)示著雨雪天氣的到來,意味著寒冷的都來。天氣寒冷人們就會想到多穿衣服多吃東西來抵御寒冷,其實(shí)這樣是不對的養(yǎng)生方法。今天小編就帶你了解一下大雪養(yǎng)生,你是如何熱出病的。

  大雪養(yǎng)生

  一、門窗緊閉不通風(fēng),感冒“高興”來找你

  冬天由于天氣寒冷,人們往往不愿意開窗通風(fēng),想保住那一點(diǎn)“熱乎氣”,尤其是我國北方地區(qū),冬季經(jīng)常是還伴隨著大風(fēng)的到來,因此就更不愿意打開門窗。其實(shí),這種做法會直接導(dǎo)致屋內(nèi)干燥,室溫上升,各種細(xì)菌病菌紛紛恢復(fù)了活力,急速入侵人體,再加上不通風(fēng),病菌在室內(nèi)傳播的速度就會更快。這也就是為什么經(jīng)常是一個屋子的人一起感冒的原因了。

  解決辦法:無論天氣多么寒冷,都應(yīng)適當(dāng)開窗、開門通風(fēng)。當(dāng)然,開的時間有講究,應(yīng)該是避開早晚低溫的時段和起風(fēng)的時間,尤其可以利用中午、下午的時間打開門窗通風(fēng)。如果一旦染上了感冒,建議大家可以喝一些粥類來幫助緩解感冒病情。此時多喝熱粥,有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒,促進(jìn)感冒的治愈。感冒后胃口較差,腸胃消化系統(tǒng)不好,喝粥可以促進(jìn)吸收。另外,有些藥會刺激腸胃,喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。

  二、暖氣+后被,越熱越生病

  天氣變冷以后,許多人習(xí)慣拿出家里厚的結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的把自己裹在里面睡覺。這個時候再加上燒得火熱的暖氣,那真是外邊天寒地凍,自己暖和無比,幸福啊。殊不知,這樣內(nèi)熱外寒,反而會促使你得病。出現(xiàn)頭暈、眼花、出汗、心跳加快等癥狀,嚴(yán)重的還可能會導(dǎo)致虛脫。其實(shí),這就是給熱出來的。

  解決辦法:冬季,室內(nèi)空氣本身就干燥不流通,再加上暖氣,那就是熱上加熱,當(dāng)然也就會“中暑”啦。所以,在屋里放一個加濕器,往地面灑水,或者用濕毛巾搭在暖氣上都是可以緩解的。當(dāng)然,被子剛蓋上的時候肯定會感覺很冷,這個時候不必要非再加一床被子,等到捂了一陣子以后,還是感覺身體冷的時候再加也不遲。此外,針對這種情況,還可以在家中養(yǎng)一些花草來增加濕度。

大雪 大雪養(yǎng)生 大雪吃什么 
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