十二、晃身
表現(xiàn)：前俯后仰左右歪斜，臀部歪扭。
糾正：首先頂勁領(lǐng)起，以腰為軸，具體在老師的指導(dǎo)下對(duì)玉女穿梭一式進(jìn)行練習(xí)可解決晃身問(wèn)題。
十三、動(dòng)作不到位
表現(xiàn)：動(dòng)作不到位，內(nèi)勁不到位，眼神不到位。
糾正：多練習(xí)，具體是利用定式、單式、聯(lián)式練習(xí)去體會(huì)。
十四、眼無(wú)神
表現(xiàn)：眼不知所向，閉眼或睜大眼。
糾正：首先眼不離三線，具體是向前眼不離胸線，向左眼不離左線，向右不離右線。前按眼要遠(yuǎn)視，回收時(shí)，眼神要內(nèi)視。
十五、自我滿足
表現(xiàn)：練習(xí)一段后，便覺(jué)得自己什么都會(huì)，不認(rèn)真練習(xí)，夸夸其談。
糾正：樹(shù)立正確的練拳思想，從嚴(yán)和過(guò)細(xì)中去求，要有學(xué)無(wú)止境，藝無(wú)止境，樹(shù)立永遠(yuǎn)當(dāng)小學(xué)生的思想，把太極拳當(dāng)作生命的一部分，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，研究，在學(xué)知識(shí)面前永無(wú)止境。
學(xué)太極拳要分階段去學(xué)，練也要有步驟去練，終除了熟識(shí)運(yùn)動(dòng)套路之外主要是訓(xùn)練技法!除了外形架子，太極拳主要鍛煉內(nèi)氣、精神!外形要求中正安舒，精神內(nèi)斂而不表現(xiàn)外露;要學(xué)規(guī)矩、懂規(guī)矩、明規(guī)矩、化規(guī)矩，終處處中規(guī)中矩又不拘泥于規(guī)矩，即前人所說(shuō)的“由懂勁而階及神明”。在練習(xí)中，如果在外形上你能做到含、拔、松、沉(正確的含胸拔背、松胯落腰、沉肩墜肘)，那么，你內(nèi)在的神、氣就有所表現(xiàn)，內(nèi)勁就潛在于筋骨肌肉間了。初練拳及功夫深了以后的運(yùn)用都要注意虛實(shí)分清。虛實(shí)的變換不是對(duì)立的，虛與實(shí)在運(yùn)動(dòng)中協(xié)調(diào)成統(tǒng)一體;運(yùn)動(dòng)的過(guò)程就是里里外外、上上下下、一虛一實(shí)相互轉(zhuǎn)變的過(guò)程。前人就說(shuō)過(guò)“虛實(shí)即為拳經(jīng)”，“一虛一實(shí)即盡拳術(shù)之妙”諸如此類的話，可見(jiàn)弄懂“虛實(shí)分清”的重要。
太極拳不是綿拳，不是純?nèi)釤o(wú)剛，它是由剛?cè)肴?，運(yùn)柔成剛;一招一式都是剛?cè)嵯酀?jì)、綿里藏針。太極拳的另一特點(diǎn)是“輕而不浮，沉而不滯”，初學(xué)太極拳的人不要把太極拳學(xué)成萎軟無(wú)力。“剛?cè)?rdquo;除了解說(shuō)勁力之外，在武學(xué)中它更是攻與防的代名詞(假如你讀通戚繼光的《紀(jì)效新書》某些章節(jié)，自然就會(huì)明白其中道理，于此不作探討);所以，太極拳的一招一式都是攻防兼?zhèn)涞模?ldquo;攬雀尾”、“摟膝拗步”、“倒卷肱”、“白鶴亮翅”、“玉女穿梭”、“搬攔捶”等等，它們絕不是光畫畫弧而已!學(xué)、練太極拳要多動(dòng)腦筋，要學(xué)會(huì)用“心”練拳，不可長(zhǎng)久地依賴錄音口令或聽(tīng)著音樂(lè)去練拳。
結(jié)語(yǔ)：看了上面的文章相信你對(duì)練習(xí)太極拳過(guò)程中容易發(fā)生的錯(cuò)誤應(yīng)該有了充分的了解，進(jìn)步就是在不斷的改正錯(cuò)誤中產(chǎn)生的，遇到錯(cuò)誤千萬(wàn)不能放棄哦!
