太極拳是我國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，練習(xí)太極拳的人也越來越多，那么你知道太極拳的“定式”是什么嗎?“定式”有哪些重要意義呢?不清楚的話就來看看下面的文章吧!
一、“定式”與“連綿不斷”的涵義
“定式”這一概念，主要表述的是拳架演練過程中某一單式動作完成后的姿勢和靜止形態(tài)，它集中展現(xiàn)了太極拳法的總體要領(lǐng)。為了便于理解，我們可以從與它相對的另一個概念——“轉(zhuǎn)動式”談起。以“單鞭”為例，套路動作的順序是上接前一動作“按式”，再由右轉(zhuǎn)向左完成一個完整的左右蕩動動作，后兩臂呈一字形“單鞭式”。完成這一動作時，運動的整個過程稱為“轉(zhuǎn)動式”，而運動完成后的姿勢和靜止形態(tài)則稱為“定式”。
“定式”還有另外一種涵義，是從訓(xùn)練方法的角度來理解的，就是在每個單式做完之后，擺好拳架定在那里靜止不動。當(dāng)然，這種靜止是一種相對靜止，是相對于“轉(zhuǎn)動式”而言的靜止。這種“定式”是要通過一段時間的相對靜止，穩(wěn)定拳架姿勢，找到內(nèi)在感覺，以達(dá)到積，淀功力的目的和效果。因此，這種“定式”也被稱為“樁功”。還以“單鞭”為例。轉(zhuǎn)動式完成之后，并不急于做“提手上勢”，而是有意靜止一段時間定在那里，這可以說是個靜思揣摩的過程，然后再做“提手上勢”;“提手上勢”做完之后再定一會兒，以此類推，從而達(dá)到佳的練功效果。
太極拳講求“式式相連”、“連綿不斷”。如果說“式式相連”是拳勢演練套路的外在動作形態(tài)要求，而“連綿不斷”則進一步深化了“式式相連”的內(nèi)在技術(shù)要求，集中體現(xiàn)為“綿”這一特性。
與“綿”含義相同或相近的詞還有“虛”、“軟”、“輕”、“柔”、“粘”、“彈”、“長”等，都體現(xiàn)了太極拳特有的勁感和獨特的勁法，這就是“用意不用力”。正是這個“綿”字，使太極拳具有了不同于其它拳種勁法的特性：它不是斷的、浮的、硬的，也不是快速的、迅猛的，它若有若無、綿綿若存、沾粘連隨、滔滔不絕。即便有快慢剛脆練法，那也是在松柔的前提下產(chǎn)生彈勁。如《太極拳論》所言：“十三勢者，擁、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定;其式相連，勢若長江大河，滔滔不絕，故又日長拳。”也正是因為這個“綿”字，太極拳早又被稱為“綿拳”和“沾綿拳”。
二、“定式”與“連綿不斷”的內(nèi)在聯(lián)系
1.“定式”與“單式”異曲而同工
太極拳在講求“式式相連”、“連綿不斷”的同時，還要求“式式清楚”。一般來說，“式式相連”、“連綿不斷”主要是針對太極拳演練過程中的“轉(zhuǎn)動式”(單式)而言的，要求動作連貫并保持均勻速度。而“式式清楚”則主要是針對太極拳定式而言的，要求在整個套路的演練過程中，每一個單式動作能夠得到清晰完整的體現(xiàn)。但進一步深入分析，前面提到的兩種涵義的“定式”其實都與“式式相連”、“連綿不斷”有著不可分割的聯(lián)系：前一涵義的“定式”要通過連貫勻速的“轉(zhuǎn)動式”(單式)來達(dá)到終的動作形態(tài);后一涵義的“定式”則要在穩(wěn)健靜謐的相對安定靜止?fàn)顟B(tài)中尋求“連綿不斷”的內(nèi)勁貫通感。這也是太極拳真正意義上動靜互根的體現(xiàn)，即“動中寓靜”、“靜中求動”，其動靜機勢之潛轉(zhuǎn)妙韻要存乎一心?？梢?，“式式清楚”的“定式”不僅與“式式相連”的“轉(zhuǎn)動式”(單式)相輔相成，而且是異曲而同工——“異曲”是動作狀態(tài)有所不同，“同工”則體現(xiàn)在“連綿不斷”的技術(shù)要求必須貫穿始終。
2.“定式”體現(xiàn)了太極拳法的風(fēng)骨↓↓↓↓↓
