真正的內(nèi)家發(fā)力，內(nèi)壓集中點(diǎn)在腹部，以髖關(guān)節(jié)(帶動(dòng)下半身)、腰椎骨節(jié)(帶動(dòng)上半身)的運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)全身的運(yùn)動(dòng).關(guān)鍵在于腹部的摶氣(腰腹肌均衡收緊，內(nèi)壓增大，給腰椎的內(nèi)動(dòng)提供一個(gè)有力的內(nèi)在支撐)尾椎的驚乍(以骨盆為輪，脊椎為軸的發(fā)力，腰、腹、股肌肉搓動(dòng)骨盆，力量沿脊椎上升，傳至兩手)。
整體的感覺(jué)是勁力從尾椎(或是叫襠內(nèi))像龍卷風(fēng)一樣升起來(lái)，兩腿的筋被抽緊，兩只腳不得不抓住地，否則就要被這股力量給帶的騰起來(lái)。這樣練下去，直到力量大的十趾再也抓不住地為止，就會(huì)出現(xiàn)《神運(yùn)經(jīng)》上的飛騰之功，或叫輕功。
所以，形意常說(shuō)沒(méi)有腿，或說(shuō)叫暗腿，或說(shuō)出來(lái)步就會(huì)使腿，就是指開(kāi)發(fā)出這種力量之后，貼著地走就是步，腳一離地就是腿，力量來(lái)源于腰際。所以有前輩能做到手足打法互換。
但這種用力方式，對(duì)身體的綜合要求極高，首先是周身筋膜(胸背腰腹襠胯)的拉伸量，再有就是骨節(jié)間關(guān)節(jié)囊的韌性強(qiáng)度，要達(dá)到內(nèi)在的骨架貫通。隔膜要下沉，襠胯要上翻，腰椎要拉開(kāi)、后倚，形成丹田的中空內(nèi)實(shí)，就像兩胯之間夾了一個(gè)充足氣的大皮球，這個(gè)球又抱著肋骨。這樣髖關(guān)節(jié)，腰椎的運(yùn)動(dòng)才會(huì)有可支撐，力量才能上肩背，貫四梢。身法運(yùn)動(dòng)才能涵上勁。
總之，太極拳的修煉一定要弄懂它的文化和哲學(xué)的道理。道理上搞清楚了，然后要探討它的可操作性。松靜，虛靜、空靜，是一個(gè)遞進(jìn)的關(guān)系。到了空靜狀態(tài)的修煉者，他也就沒(méi)有興趣和別人打手了，也沒(méi)有爭(zhēng)斗之心了。如果用上了，一定是出神入化，神鬼莫測(cè)。在現(xiàn)實(shí)中，這樣的功夫是很難見(jiàn)到的。而虛靜的狀態(tài)，一般的練習(xí)者是可以達(dá)到的。松靜，則是練習(xí)太極拳必須的功夫。松靜、虛靜、空靜，無(wú)非是肢體和神意的放松和寧?kù)o，是內(nèi)和外、陰和陽(yáng)的關(guān)系。
結(jié)語(yǔ)：看了上面的文章相信你對(duì)太極拳內(nèi)勁應(yīng)該有了充分的了解，太極拳內(nèi)勁是較為高深的功法，只有持之以恒才能體會(huì)到其中的奧妙。
