補(bǔ)血吃什么好 4大女性補(bǔ)血佳品

  血對(duì)人體重要的作用就是滋養(yǎng),它攜帶的營(yíng)養(yǎng)成分和氧氣是人體各組織器官進(jìn)行生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。特別是女人,生理期,生產(chǎn)期等都會(huì)大量失血。所以補(bǔ)血對(duì)女人來說至關(guān)重要。下面就和小編一起看看女人補(bǔ)血的好方法吧。

  1、胡蘿卜

  也許很多人都不知道其實(shí)胡蘿卜也是補(bǔ)血的佳品,我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為,胡蘿卜無論是生吃或者是煮熟了吃都有很好的補(bǔ)血作用。而且一些因?yàn)榉e勞成疾、老幼體虛的人群都適合吃胡蘿卜補(bǔ)血。除了具有補(bǔ)血的功效以外,胡蘿卜還具有健胃行氣消食的作用,凡脾虛食停、氣滯不暢,證見胸滿脘、食欲不振以及久痢不愈者,可做輔助食療。

  2、黑芝麻

  《名醫(yī)別錄》將黑芝麻列為上品,并稱“八谷之中,惟此為食。”中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為,黑芝麻長(zhǎng)于補(bǔ)益。

  3、牛奶

  在的養(yǎng)生《壽親養(yǎng)老新書》里有記載:牛奶宜人,平補(bǔ)血脈、益心、長(zhǎng)肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急,故為子者常須供之,以為常食。因此在這個(gè)時(shí)候女性朋友可以通過多喝牛奶來達(dá)到補(bǔ)氣血、滋養(yǎng)的功效。

牛奶宜人,平補(bǔ)血脈、益心、長(zhǎng)肌肉

  4、龍眼肉

  這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名,一般家庭要補(bǔ)血它絕對(duì)是首選,它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外,它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等,對(duì)于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。

  特別是產(chǎn)后的婦女,由于生產(chǎn)過程中大量的失血,因此急需通過吃一些補(bǔ)血的食物來補(bǔ)充流失的血液。而龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒都是很好的補(bǔ)血食物。

  養(yǎng)血漢方 讓女人容顏靚麗

  女性天生有生理上的“磨難”——月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳,而且在這時(shí)有著耗血和失血的特點(diǎn)。“血為人之本”,耗血過多或補(bǔ)血不足,都極易引起貧血,貧血是女性健美的大敵。所以,女性美容常需養(yǎng)血,及時(shí)糾正貧血狀態(tài),使氣血充盈,容顏艷麗,身心健康。

  養(yǎng)血漢方 讓女人容顏靚麗

  女性養(yǎng)血,可根據(jù)自身情況,選用當(dāng)歸養(yǎng)血膏、益母草膏、養(yǎng)血八珍丸、歸脾丸、調(diào)經(jīng)脾等中成藥,也可選食黑木耳煲紅棗、黃芪龍眼粥、果杞大棗茶、當(dāng)歸燉烏雞等補(bǔ)血養(yǎng)血食療之品。

 

  另外,女性要保持愉快,生活規(guī)律,積極鍛煉,合理膳食,均衡營(yíng)養(yǎng),行經(jīng)期忌食生冷等。這樣才能增強(qiáng)身體和體內(nèi)造血功能,才能確保健美之軀和容顏靚麗。

  補(bǔ)血養(yǎng)血經(jīng)典漢方:四物湯

  四物湯是補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方劑,也是婦科常用的藥方。中醫(yī)學(xué)界的人對(duì)此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容。

  更神奇的是這四味藥經(jīng)過加加減減,衍化成一系列“子方”、“孫方”,據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),四物湯的系列方達(dá)800多個(gè),真可謂是“子孫滿堂”,是名副其實(shí)的方劑中的“祖師爺”。

  四物湯早見于晚唐藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》,東漢名醫(yī)張仲景又進(jìn)行了改進(jìn),變成了《金匱要略》中的名膠艾四物湯——后來被尊為補(bǔ)血調(diào)經(jīng)之主方,專門用來治療婦科血癥,被后世醫(yī)家稱為“婦科第一方”。

  四物湯是由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成,其中又以當(dāng)歸、熟地為主藥。

  熟地含有甘露醇、維生素A等成分,與當(dāng)歸配伍后,可使當(dāng)歸的主要成分阿魏酸含量增加,使當(dāng)歸補(bǔ)血活血療效增強(qiáng),能對(duì)付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)。

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