杏仁粉

　　杏仁粉是通過杏仁加工出來的一種粉狀物體，它的營養(yǎng)價值絲毫不輸杏仁。常吃杏仁能養(yǎng)膚健身，而杏仁粉不僅能內(nèi)服，還能外用!杏仁粉的用法有哪些?杏仁粉做面膜的步驟是什么?

　　杏仁粉是杏仁的一種加工產(chǎn)品，與杏仁露一樣，其原料都是杏仁。杏仁粉，可保養(yǎng)皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩。史學(xué)家普遍認(rèn)為，杏和棗是種植歷史長的植物。古代波斯人和阿拉伯人用杏仁肉和水制成“杏奶”，作為提神飲品，或是作為其他食物的調(diào)味原料。

　　杏仁粉的功效與作用

　　1、據(jù)《本草綱目》記載及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，杏仁有以下食療效果：鎮(zhèn)咳化痰、強盡喉嚨氣管功能、理肺、潤肺、固肺、怯風(fēng)寒，非常適合吸煙人群。

　　2、含豐富纖維質(zhì)可促進腸蠕動、健胃整腸，幫助消化、治便秘。

　　3、含維生素B17，有抗癌作用，還可增強抗過敏能力。

　　4、含磷、鐵、鈣及不飽和脂肪酸，是維持人體健康的重要營養(yǎng)要素，每日飲用可迅速補充營養(yǎng)，維持體力。

　　5、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保養(yǎng)皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩。

　　6、杏仁粉也是非常好的瘦身產(chǎn)品。杏仁粉中含有好的維生素E和膳食纖維食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白質(zhì)、7.4毫克維生素E和3.3克膳食纖維。由于杏仁粉是單不飽和脂肪酸的來源，就是俗稱的“好脂肪”，所以可以產(chǎn)生醫(yī)學(xué)上常說的“假溫飽”，堅持服用可以起到明顯的瘦身效果，對心臟的健康也很有利，很好地發(fā)揮了抗衰老作用。

　　7、杏仁含天然維生素E，常吃杏仁能養(yǎng)顏美容，滋潤皮膚。8、杏仁含有VB17，有抗癌作用，常吃杏仁可預(yù)防癌癥。

　　杏仁粉的用法

　　1、杏仁美白嫩膚

　　薏仁粉+杏仁粉+山藥 讓小黑碳變身白雪公主

　　(美白嫩膚餐)用法小貼士100%超細(xì)純粉、無糖無添加、屬于老少皆宜的產(chǎn)品!可以任意搭配噢!一天三次一次為內(nèi)贈量勺各5克的量，還可以根據(jù)個人的口味添加酸奶或是果汁，豆槳進去調(diào)和口感更佳哦

　　2、杏仁美白面膜

　　杏仁粉60克、食鹽一茶匙

　　作法：將杏仁粉和食鹽充分混和，加入適量水，調(diào)成糊狀，敷于面部。大約10到20分鐘后，當(dāng)杏仁糊半干時，沖洗干凈。

　　杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋養(yǎng)美白肌膚，加鹽是為了減少肌膚過敏反應(yīng)

　　3、杏仁蛋白面膜

　　材料：杏仁粉60克、雞蛋1個

　　用法：杏仁粉加蛋白混和.每天把杏仁蛋白涂在臉上20分鐘,用水沖洗即可

　　此款面膜可以有效美白肌膚，減少細(xì)紋，敷了面膜后的肌膚會很敏感，請勿立即上妝。即使要化妝也請薄薄地涂上一點化妝水或乳液即可。

　　4、木瓜杏仁面膜

　　材料：木瓜粉20g，杏仁30g，橄欖油適量。

　　做法：將木瓜粉杏仁拌一起，加入橄欖油拌勻敷于面部15～20分鐘后洗去。

　　如果是油性皮膚，可以用蛋清代替橄欖油

　　杏仁粉的食用禁忌

　　1、杏仁不可與小米同食。

　　2、杏仁不可與黃芪、黃芩、葛根等藥同用。

　　3、杏仁不可與栗子：同食會胃痛。

　　4、杏仁、菱與豬肺：同食不利于蛋白質(zhì)的吸收。

　　結(jié)語：怪不得中醫(yī)那么喜歡杏仁粉，原來它不僅功效與作用不容小覷，就連用起來都非常方便。無論是煮粥吃，還是用來做面膜都簡單的不得了!