現(xiàn)在我們看病治病都是用西醫(yī)的方法，可大家還記得我們的傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)是中醫(yī)嗎?我們的醫(yī)術(shù)也是有上下五千年的歷史，今天小編就給大家介紹一下中醫(yī)養(yǎng)生，感興趣的親們可以看看。
中醫(yī)養(yǎng)生
1、轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛(1分鐘)
眼球順時(shí)針和逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)30次,可提神醒目,有強(qiáng)化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
2、手指摩頭(1分鐘)
手指由前額深摩頭頂至腦后,以每秒2~4次的速度,促進(jìn)腦部血液回流,使發(fā)根得到充分營(yíng)養(yǎng),頭發(fā)黑且光澤。
3、輕揉耳輪(1分鐘)
雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經(jīng)散熱、保健聽力的作用,尤其對(duì)耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
3、兩手對(duì)搓(1分鐘)
手掌快速對(duì)搓300次,刺激手掌的經(jīng)絡(luò)穴位可通六經(jīng)、強(qiáng)化內(nèi)臟、調(diào)和陰陽(yáng)之氣?？芍委熂缤?、眼睛疲勞。
5、拇指揉鼻(1分鐘)
雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風(fēng)雍塞,開肺竅,對(duì)感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對(duì)心臟病、動(dòng)脈硬化癥都有防治功效。
6、叩齒卷舌(1分鐘)
輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,卷舌可使舌活動(dòng)自如,增加其靈敏度。
7、輕按肚臍(1分鐘)
用雙手掌心交替順時(shí)針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進(jìn)消化吸收。
