木瓜的做法

　　大家都喜歡吃木瓜嗎?我們知道木瓜既可以當(dāng)做水果吃，又可以做成美味的菜肴，那大家知道木瓜都有哪些好吃的做法嗎?今天和小編一起來(lái)看看吧。

　　木瓜的做法

　　雪耳木瓜湯

　　材料

　　蜜棗6枚，干雪耳60g，木瓜1個(gè)(約400g)，北杏仁3茶匙(15g)，冰糖50g

　　做法

　　1、干雪耳用溫水浸泡30分鐘，使其完全泡發(fā)，再剪去根蒂，掰成小朵。

　　2、木瓜削去外皮，對(duì)半剖開，挖去木瓜籽，再切成較大的滾刀塊。

　　3、蜜棗和北杏仁用流動(dòng)水沖洗干凈。

　　4、鍋中加入2000ml冷水，大火燒沸后將泡發(fā)的雪耳小朵、北杏仁、木瓜大塊和蜜棗放入，用小火煲煮1小時(shí)

　　5、后將冰糖放入，煮至完全融化即可。

　　木瓜黑芝麻粥

　　材料

　　用料原材料：木瓜50克，黑芝麻20克，粳米100克，清水1200克。調(diào)味料：冰糖20克。

　　做法

　　1、木瓜去皮制凈切丁，粳米、黑芝麻除去雜質(zhì)待用。

　　2、將粳米洗凈放入鍋內(nèi)，加入清水用小火煲25分鐘，再放入木瓜、冰糖、黑芝麻燉15分鐘即成。

　　功效

　　黑芝麻能補(bǔ)五臟、長(zhǎng)肌肉、填腦髓，它含豐富的蛋白質(zhì)、芝麻酚、芝麻素、維生素、磷脂酰膽堿，以及鈣、鐵、磷等，對(duì)血虛、視物昏花、乳汁不通、失眠有一定的食療作用。

　　木瓜的功效與作用

　　1、木瓜里的酵素會(huì)幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。

　　2、木瓜能均衡、強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤(rùn)膚養(yǎng)顏

　　總結(jié)：今天文中給大家介紹了幾款好吃的木瓜做法，喜歡吃木瓜的親們可以自己動(dòng)手試試哦，我們知道木瓜有很多不錯(cuò)的功效，所以深受女性朋友熱愛，男性朋友也可以吃哦。