用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點(diǎn)，按三秒停一秒。左右手交替做，重復(fù)6次。
減褪天生深膚色指壓法
1、用手掌或是海綿沿小腿外側(cè)打圈，左右腳重復(fù)交替做，用力一點(diǎn)效果更好。
2、在距離腳踝內(nèi)側(cè)7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動作各重復(fù)6次。
保健按摩的7大功效
一、按摩能夠改善循環(huán)
提高局部營養(yǎng)代謝，使肌肉張力和容積增大。
二、按摩加速血液循環(huán)
有利于皮膚代謝，增加汗腺和皮脂腺分泌，改善皮膚彈性。
三、輕手法按摩能降低中樞神經(jīng)的興奮性
具有鎮(zhèn)靜、促進(jìn)睡眠、止痛和緩解肌肉痙攣的功效。
四、按摩能加速動脈血流和靜脈及淋巴循環(huán)
減輕心臟的負(fù)擔(dān)，按摩使局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善組織代謝。
五、腹部按摩能促進(jìn)胃腸蠕動
改善消化功能。
六、按摩面頸部能預(yù)防和治療感冒
按摩背部能治療老年性氣管炎、肺氣腫、小兒感冒及支氣管炎。
七、按摩師患者精神和軀體放松
能消除或蓋傘焦慮、悲觀、敵對情緒等心理不適。
總結(jié)：通過上文的詳細(xì)介紹，相信大家對如何祛斑有了全面的了解，在日常生活中飲食、作息不規(guī)律很容易導(dǎo)致臉上長斑，想要祛斑一定要找到正確的方法，小編建議大家可以通過按摩穴位祛斑哦!
