蜂蜜的作用與功效 生姜蜂蜜水能減肥嗎
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生姜蜂蜜水大家喝過(guò)嗎?生姜、蜂蜜都是不錯(cuò)的養(yǎng)生食物,生姜蜂蜜水可以減肥嗎?喝蜂蜜也需要掌握好的方法哦,蜂蜜的功效與作用又有哪些呢?下面就讓小編來(lái)告訴你吧。
生姜蜂蜜水減肥法
第一階段(第1天):適應(yīng)期
早中晚正常飲食同上+生姜紅茶
這個(gè)階段的飲食沒(méi)有什么特別的要求,晚上吃過(guò)晚飯后就不要吃任何東西了,飲用生姜紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點(diǎn)蜂蜜(蜂蜜斷食減肥),飯后和飯前推薦生姜紅茶,一天飲用1-6杯,要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道!
好了,適應(yīng)了這樣的步驟!我們就可以繼續(xù)下一步。
第二階段(第2天):挑戰(zhàn)期
早中晚
胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍判购軙晨?,精神也集中了?/p>
其他清腸秘方:晨飲運(yùn)動(dòng)清腸 炒大米刮脂術(shù)
第三階段(第3天):終期
生姜蜂蜜水減肥法,這個(gè)時(shí)候可是個(gè)挑戰(zhàn),用生姜紅茶代替早餐,記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是,中午的飯要盡量清淡!如果忍受不了這樣,就回到第一階段,千萬(wàn)別勉強(qiáng)自己!
蜂蜜的作用與功效
一、護(hù)膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上,能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用,使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。
二、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗,表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí),蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用。
結(jié)語(yǔ):生姜蜂蜜水可以幫助減肥哦,大家肯定都不相信吧,大家都知道喝蜂蜜水好,蜂蜜可以美容,可以讓肌膚水嫰,而且對(duì)人體的助消系統(tǒng)有很大的幫助,試試蜂蜜水是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。
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