食譜營(yíng)養(yǎng)：古人把驢肉比做龍肉，不僅贊美驢肉的肉質(zhì)鮮香細(xì)嫩，味美可口，更看重驢肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和滋補(bǔ)健身的功效。據(jù)《本草綱目》記載：“驢肉補(bǔ)血、治遠(yuǎn)年老損，煮之飲、固本培元”。驢肉性味甘涼，中醫(yī)認(rèn)為，驢肉可補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)氣血不足者有極大補(bǔ)益。驢肉可養(yǎng)心安神，用于心虛所致心神不寧的調(diào)養(yǎng)，驢肉可護(hù)膚養(yǎng)顏，有很好的美容功效。
教你補(bǔ)血的方法
1、神養(yǎng)
心情愉快，保持樂(lè)觀的情緒，不僅可以增進(jìn)肌體的免疫力，而且有利于身心健康，同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血功能旺盛起來(lái)，使皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。樂(lè)觀地對(duì)待生活，保持良好的心態(tài)。
2、睡養(yǎng)
充足睡眠能令你有充沛的精力和體力，起居有常，養(yǎng)成健康的生活方式;娛樂(lè)有度，勞逸結(jié)合。不熬夜，不偏食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。
3、動(dòng)養(yǎng)
運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，增強(qiáng)骨髓的造血功能。
戶外運(yùn)動(dòng)：跑步、爬山、進(jìn)行日光浴、空氣浴、森林浴等。室內(nèi)運(yùn)動(dòng)：氣功、養(yǎng)生功、健身操等
另外，中醫(yī)認(rèn)為“久視傷血”，就是說(shuō)過(guò)度的用眼就會(huì)耗傷身體里的氣血，也會(huì)讓人氣血不足，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性和長(zhǎng)期用眼工作的人，就要特別注意對(duì)眼睛的休息和保養(yǎng)。
結(jié)語(yǔ)：不論在哪個(gè)季節(jié)，人的身體總會(huì)有點(diǎn)毛病，這是正常情況，如果發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題我們就要去解決它，虛弱的話，你可以放心的學(xué)習(xí)一下上面的方法。你會(huì)發(fā)現(xiàn)很不錯(cuò)。
