大棗的功效與作用 最佳大棗養(yǎng)生方法

　　大棗其補(bǔ)人的效果非常的大，我們?cè)撊绾问秤么髼椀慕鉀Q我們的低血壓、慢性疾病等不適癥狀呢?上面的文章清清楚楚的很完整只要你耐心的往下面看就會(huì)有意想不到的收獲。

　　大棗的功效與作用

　　1.服用大棗時(shí)，如用煎煮的方法，一定要將大棗破開(kāi)，分為3～5塊，這樣有利于有效成分的煎出，可增加藥效2～3倍。

　　2.大棗味甘性溫，食用過(guò)多會(huì)助濕生痰蘊(yùn)熱，有濕熱痰熱者不宜食用。

　　3.鮮棗進(jìn)食過(guò)多可引起腹瀉。

　　4.食棗后應(yīng)及時(shí)漱口，否則易引起齒黃或齲齒。

　　可以促進(jìn)睡眠

　　紅棗，有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過(guò)濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服 15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。

　　另外紅棗還有補(bǔ)充鈣質(zhì)，防治遺精，防腹瀉等作用。

　　紅棗，雖然是保健佳果，但由于其含糖果較高，因而對(duì)大便秘結(jié)、內(nèi)熱甚者不宜食用?！峨S息居飲食譜》中說(shuō)：“多食患脹泄熱濕，不益人。凡小兒、產(chǎn)后及溫?zé)?、暑熱諸病前后，黃疸、腫脹并忌之。”

　　中老年人低血壓癥

　　大棗20枚，太子參10克，山藥30克，薏米20克，蓮子10克，大米50克，有補(bǔ)中益氣，健脾升壓的作用。

　　服用方法

　　將以上諸藥洗凈，與大米同煮為粥，早晚食用。

　　慢性疾病或大病后身體虛弱

　　大棗30克，花生30克，羊肉100克，調(diào)料少許，有益氣補(bǔ)虛，健脾養(yǎng)血的功效。

　　服用方法

　　將羊肉洗凈切為小塊，放入花生大棗及調(diào)料，加水適量，用文火燉煮2小時(shí)，食肉喝湯。

　　結(jié)語(yǔ)：大棗其色為紅，可制作成湯類(lèi)和補(bǔ)藥混合在一起，保健的作用也是非常的大，更讓人意想不到的就是還能幫助人體補(bǔ)鈣，是中老年人的佳品，所以一定要試試哦!