西班牙橄欖油

　　我們都知道橄欖油是一種很好的滋補(bǔ)用品，但是我們也知道橄欖油不管作為食用還是美容，在價格方面都是比較高的，而就是這樣一個東西又是出自于哪里呢?下面小編就帶大家看看橄欖油的產(chǎn)地之一西班牙橄欖油。

　　西班牙橄欖油

　　世界橄欖油產(chǎn)國集中在西班牙、意大利、希臘、土耳其等地中海沿岸國家。而西班牙橄欖油的產(chǎn)量和出口量均居世界之首，年產(chǎn)油量約160萬噸，占世界總量的50%，故西班牙也被譽(yù)為“世界橄欖油王國”。

　　西班牙安達(dá)盧西亞地區(qū)以出產(chǎn)頂級橄欖油聞名于世，它每年出產(chǎn)的特級初榨橄欖油占到西班牙全國量的60%,出口占到80%，而西班牙的橄欖油產(chǎn)量占到全球銷量的50%，其中40%出口到意大利。所以安達(dá)盧西亞在歐洲就是頂級初榨橄欖油的代名詞，安達(dá)盧西亞橄欖油可以比其他產(chǎn)區(qū)的橄欖油價格高20%，卻仍然供不應(yīng)求。

　　安達(dá)盧西亞特級初榨橄欖油在安達(dá)盧西亞自治區(qū)已經(jīng)誕生了一百六十多年了，有自己龐大的種植園，出產(chǎn)的橄欖油主要供給全國各大星級酒店，在當(dāng)?shù)叵碛新曌u(yù)。

　　橄欖油油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，人體消化吸收率極高。有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，唄腸黏膜吸收，減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。

　　用法煎炒

　　橄欖油具有抗氧性能和富含不飽和脂肪酸，在高溫下煎炸食物可減少有害物質(zhì)的吸收;橄欖油給食品裹上了一層金黃色的脆殼，可口誘人，但是又很清淡，絲毫不會減少食物的營養(yǎng)價值。西班牙PAGOSOL彼岸陽光還推出了煎炒專用橄欖油，煙點更高，炒、炸食物時油煙更少，更適宜中國式高溫烹飪。由于橄欖油一加熱就會膨脹，所以烹制同一個菜，需要的量要比其他油少。

　　燒烤

　　使用橄欖油可在食物表面形成一層保護(hù)膜，既能散發(fā)出誘人的香味，又能有效防止食物的水分和營養(yǎng)的流失。

　　烘培

　　橄欖油遠(yuǎn)比奶油的味道好，烘焙出來的食品色澤鮮亮，可廣泛應(yīng)用于任何甜品及面包。

　　油炸

　　橄欖油富含ω-3 脂肪酸，炸出來的食物不僅色澤飽滿、口味清香，而且酥松爽口不油膩。

　　蘸料

　　吃面包、火鍋等時蘸取少量的橄欖油，不但能增添食物的細(xì)致感，豐富食物的口感，還能很好地烘托食物本來的味道。

　　涼拌

　　橄欖油可以直接調(diào)拌各種家常小涼菜、沙拉等，口感滑爽，流淌著濃郁的地中海風(fēng)味。

　　調(diào)味提色

　　橄欖油能提味提色，卻不喧賓奪主。做湯、煮飯、菜炒熟后倒入少許的橄欖油，能使菜品增色不少，清香而不油膩。

　　橄欖油的功效與作用

　　1、護(hù)膚

　　在洗干凈的皮膚表面上涂桑橄欖油，一定是清洗干凈之后，開始涂抹，然后輕輕按摩涂有橄欖油的皮膚，讓橄欖油慢慢被吸收，需要花費一定的時間的。這樣做可以讓肌膚的水分得以保持，滋潤肌膚，讓肌膚能夠很好地吸收到水分，讓肌膚不干燥。在面部的肌膚在按摩完之后用熱毛巾敷以下臉，一定要是熱毛巾哦，能去除毛孔內(nèi)的污垢，使面部肌膚細(xì)膩光澤有彈性，肌膚彈性特別好，還能消除皺紋和色斑。

　　2、面部護(hù)理

　　這里的面部護(hù)理主要是針對化妝的MM，這些愛漂亮化妝的美眉。想要化妝，有不想傷害到皮膚的話，如果對肌膚沒有什么傷害的話，就可以再妝前在面部均勻的涂抹一下橄欖油，一定要注意涂抹均勻了，這樣可以樣化妝品不傷害到肌膚營養(yǎng)肌膚，對肌膚沒有什么傷害的，還能讓面妝不易掉。卸妝的的時候用橄欖油一樣可以，也可以用來使用的。

　　3、眼部護(hù)理

　　橄欖油用于眼部護(hù)理也是一種很好的美容方法，對于眼部護(hù)理有很好的幫助，很大的幫助。在眼睛周圍涂抹上一點橄欖油，涂抹上是比較可以的，輕輕按摩一下，然后用熱毛巾覆蓋在涂抹了橄欖油的眼睛上，這個熱毛巾的溫度是需要把握的，不要太熱了，這樣做可以消除眼袋，同時還可以去除眼角的細(xì)紋和色斑，可以很好地去除眼睛皺紋的歲月問題，還能給眼睫毛補(bǔ)充營養(yǎng)，讓睫毛長的濃密。

　　4、橄欖油沐浴

　　用橄欖油沐浴對美容護(hù)膚也是很有效的，淋浴選擇使用橄欖油的話，可以起到保養(yǎng)肌膚的作用。這個需要浴缸沐浴，在放滿水的浴缸中放入5-10毫升的橄欖油，這個毫升的橄欖油是大家應(yīng)該把握的基本量，然后將水和橄欖油攪拌在一起，這樣的話，就可以混合在一起了，就可以進(jìn)行沐浴啦。這樣子可以達(dá)到清潔皮膚污垢，對肌膚起到很好的清潔的作用，舒活脛骨，消除疲勞的目的，可以消除疲憊的狀態(tài)。長期這樣使用，還能讓肌膚滋潤有彈性，肌膚呈現(xiàn)緊致彈性的狀態(tài)。

　　5、橄欖油美體

　　在沐浴完畢之后，用橄欖油涂滿全身進(jìn)行按摩，好是先把自己的手給擦熱了，這樣容易吸收，可以促進(jìn)血液虛幻，放松身體肌肉，身體一定要處于放松的狀態(tài)，不要太緊張了，從而讓肌膚光滑細(xì)膩。如果想要美體的同時消除以下多余的腹部脂肪，也就是說橄欖油對于身體的減肥還能起到一定的作用，效果比較不錯的，就可以用手在涂滿了橄欖油的腹部打圈按摩，一點一點地按摩。如果是產(chǎn)后的MM，可這樣子做還能消除妊娠紋，對于恢復(fù)皮膚的自然彈性哦。

　　6、橄欖油防曬

　　強(qiáng)烈的紫外線會使皮膚變黑，就是說，在太陽底下一曬就成黑子了，而橄欖油可以有效防曬，把橄欖油涂在皮膚上，把橄欖油在肌膚上進(jìn)行涂抹的話比較不錯，可以有效保護(hù)皮膚，出門前，可以取橄欖油少許，只需要一點點就可以了，不需要太多的，涂在臉、脖子、手臂易受陽光照射的地方。

　　7、橄欖油去角質(zhì)

　　秋天皮膚通常比較干燥，使用磨砂去角質(zhì)產(chǎn)品，選擇這些產(chǎn)品的時候，一定要注意質(zhì)量的，不然的話容易導(dǎo)致皮膚更加干燥，所以可以用橄欖油來代替去角質(zhì)產(chǎn)品，橄欖油是比較溫和的一種護(hù)膚品，效果比較理想，清除臉上的老舊角質(zhì)哦。每次洗完臉后，用橄欖油反復(fù)輕輕按摩，來來回回按摩就可以了，這效果比較好的，再用蒸臉器或熱毛巾敷面，能除去毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢和老舊角質(zhì)，即使你看不到這些，也不代表你的肌膚不存在這樣的問題，一定要注意的，滋養(yǎng)肌膚，增加皮膚的光澤和彈性。

　　8、橄欖油防脫皮

　　在干燥的季節(jié)，用橄欖油可防止皮膚皸裂，很多人的肌膚容易因為缺水，而導(dǎo)致問題的出現(xiàn)，及因皮脂分泌過少引起的瘙癢哦，會感覺肌膚比較癢癢的!每日早、晚，用少許橄欖油擦抹面部和手臂，只需要少少的一點就可以起到很好的調(diào)節(jié)的作用的，并輕輕按摩，橄欖油會很快吸收。經(jīng)常使用可以使皮膚光滑，肌膚摸上去就感覺特別地光滑，滑滑的特別舒服的、細(xì)膩、滋潤、有彈性，并防止曬傷和皮膚過敏。

　　9、橄欖油護(hù)唇

　　用棉簽蘸少量橄欖油均勻涂在唇部，在嘴唇這里輕輕地涂抹就可以了，有益于保持水分，消除及延緩唇紋出現(xiàn)，預(yù)防皺紋的出現(xiàn)，有很大的功效防止口唇脫皮裂開。天氣突然轉(zhuǎn)冷，感冒或腸胃不好，就是這些日常生活中常見的小毛病的話，常會為口唇脫皮裂開苦惱，只要擦上少量橄欖油，只需要一點點的橄欖油那就可以了，兩三天后唇部就能變得光滑不脫皮啦，再也不用擔(dān)心啦!

　　總結(jié)：也并不是說國外的東西就全是不好的，就橄欖油而言，小編覺得這就是很好的一個東西，很健康也很養(yǎng)生，當(dāng)然因為基本很多都是進(jìn)口，所以在價格上也相對高一些也是可以理解的。