無花果牛奶飲

　　無花果、牛奶我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常見到的，它們都有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。將無花果和牛奶共同制作出飲料，味道怎么樣呢，無花果牛奶有哪些用途呢,小編給大家介紹下吧!

　　無花果牛奶飲

　　用途

　　瘦身美白 清熱潤(rùn)腸 護(hù)膚增白 膚色黑

　　材料

　　無花果30克，牛奶250毫升，白糖20克。

　　做法

　　1.將無花果洗凈，切薄片。

　　2.牛奶(也可用羊奶)放入奶鍋中，燒沸，下入無花果，煮6分鐘，加入白糖攪勻即成。

　　3、無花果切片，易煮出藥效。

　　牛奶

　　牛奶，古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”，對(duì)人體的重要性可想而知。顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國(guó)家，牛奶也分有不同的等級(jí)，目前普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶，就強(qiáng)調(diào)其中增添了鈣質(zhì)

　　營(yíng)養(yǎng)分析

　　牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。難得的是，牛奶是人體鈣的佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽等。

　　無花果的功效與作用

　　1. 健脾消食，潤(rùn)腸通便

　　無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果。

　　2. 降血脂，降血壓

　　無花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓，預(yù)防冠心病的作用。

　　3. 利咽消腫

　　無花果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質(zhì)，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。

　　4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　無花果含有大量的糖類、脂類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、無機(jī)鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

　　5. 防癌抗癌

　　未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以預(yù)防肝癌、肺癌、胃癌的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化。

　　結(jié)語：無花果牛奶有瘦身美白，清熱潤(rùn)腸的作用的哦，大家都能制作的哦，非常簡(jiǎn)單的。同時(shí)，無花果還有防癌抗癌的作用呢!