吃菠蘿的好處 有助于美容護(hù)膚

  菠蘿是我們常食用的水果之一,它除了口味酸甜,能達(dá)到消暑解渴的效果外,吃菠蘿的好處還有哪些呢?下面小編帶著大家一起來(lái)了解下吧。

  1、清理腸胃

  菠蘿中的蛋白酶能夠幫助人體腸胃消化。經(jīng)常為食用肉類的朋友不用擔(dān)心了。

吃菠蘿的好處 有助于美容護(hù)膚

  2、減肥

  是不是也覺(jué)得新鮮,菠蘿也可以減肥?千真萬(wàn)確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素,16種天然礦物質(zhì),并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁,但是切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿,第一容易降低味覺(jué),刺激口腔粘膜;第二,容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶,對(duì)這種蛋白酶過(guò)敏的人,會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。

  3、美容

  豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚,防止皮膚干裂,滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮,同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力;其果肉可以作為面膜,是香甜的護(hù)理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。酶素可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿,可以預(yù)防脂肪沉積。

  4、消除感冒

  菠蘿具有降溫的作用,在發(fā)燒、咳嗽的時(shí)候,我們可以制作一杯菠蘿汁來(lái)飲用。

  吃菠蘿的禁忌

  菠蘿食用時(shí)應(yīng)注意不要空腹暴食,要削凈果皮、鱗目須毛及果丁,果肉切片后,一定要用食鹽浸泡若干分鐘后才能食用?;加醒乐苎?、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費(fèi)者要慎食菠蘿,因?yàn)椴ぬ}是酸性水果,刺激牙齦、黏膜,胃病患者還會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)返酸現(xiàn)象,多吃還會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。過(guò)敏反應(yīng)一般是在食用菠蘿后15分鐘到1小時(shí)左右急驟發(fā)病,出現(xiàn)腹痛,腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻,甚至還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、休克等一系列過(guò)敏癥狀反應(yīng),人們習(xí)慣稱這種過(guò)敏反映為“菠蘿中毒”或“菠蘿病”。

  如何挑選菠蘿?

挑選菠蘿

  菠蘿市面上有很多,如何挑選一個(gè)好的菠蘿呢?在挑選菠蘿的時(shí)候要注意觀察菠蘿的色、香、味。若菠蘿外表青綠、堅(jiān)硬、聞不到菠蘿散發(fā)的香氣,說(shuō)明菠蘿還沒(méi)有成熟;若外表顏色從黃色變成褐色,且用手握住果身的時(shí)候,有部分偏軟,還有香味,那么這樣的能菠蘿成熟了,此時(shí),用手捏捏果實(shí),有菠蘿汁從中流淌出來(lái),那么果實(shí)已經(jīng)變質(zhì),不能再使用了。

  菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富,維生素C含量是蘋(píng)果的5倍。又富含菠蘿蛋白酶,能幫助人體對(duì)蛋白質(zhì)的消化,吃肉類及油膩食品后吃菠蘿為有益。菠蘿的鮮果肉中含有豐富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵,胡蘿卜素及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)文章的閱讀,大家對(duì)吃菠蘿的好處都應(yīng)該有了一定的認(rèn)識(shí)了吧。它不僅可以美容,對(duì)身體健康也同樣有著不小的作用呢。