鴿子肉的營養(yǎng)價(jià)值 蛋白質(zhì)含量高

　　鴿子是常見的鳥類動(dòng)物，不少人都會(huì)食用它，在所有的可以吃的到位中，鴿子是宜我們食用的。因?yàn)轼澴拥臓I養(yǎng)價(jià)值很高。鴿子蛋、鴿子肉都是高營養(yǎng)食材。那么鴿子肉的營養(yǎng)價(jià)值到底有哪些呢?小編和大家一起看吧!

　　在鴿子肉里面蛋白質(zhì)的含量是很高的，鴿子肉也是很利于消化的，同時(shí)，鴿子肉中的含量較低，所以不要怕吃了會(huì)長胖哦!

　　鴿子肉的營養(yǎng)價(jià)值

　　鴿肉不但營養(yǎng)豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病，《本草綱目》中記載“鴿羽色眾多，唯白色入藥”，從古至今中醫(yī)學(xué)認(rèn)為鴿肉有補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：鴿肉壯體補(bǔ)腎、生機(jī)活力、健腦補(bǔ)神，提高記憶力，降低血壓，調(diào)整人體血糖，養(yǎng)顏美容，皮膚潔白細(xì)嫩，延年益壽。

　　功效

　　鴿肉的蛋白質(zhì)含量在15%以上，鴿肉消化達(dá)97%。此外，鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。鴿肝中含有佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防治動(dòng)脈硬化。民間稱鴿子為甜血?jiǎng)游?，貧血的人食用后有助于恢?fù)健康。乳鴿的骨內(nèi)含有豐富的軟骨素，可與鹿茸中的軟骨素相媳美，經(jīng)常食用，具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)度膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤等功效。鴿肉中還含有豐富的泛酸，對脫發(fā)、白發(fā)和未毛先衰等有很好的療效。乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，加快創(chuàng)傷愈合。中醫(yī)認(rèn)為，鴿肉易于消化，具有滋補(bǔ)益氣、祛風(fēng)解毒的功能，對病后體弱、血虛閉經(jīng)、頭暈神疲、記億衰退 有很好的補(bǔ)益治療作用。

　　鴿子的營養(yǎng)價(jià)值

　　鴿肉的蛋白質(zhì)含量高，鴿肉消化率也高，而脂肪含量較低，在獸禽動(dòng)物肉食中宜人類食用。此外，鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B族維生素、維E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。鴿肉中還含有豐富的泛酸，對脫發(fā)、白發(fā)和未毛先衰等有很好的療效。

　　乳鴿的骨內(nèi)含有豐富的軟骨素，可與鹿茸中的軟骨素相媳美，經(jīng)常食用，具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)度膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤等功效。乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，加快創(chuàng)傷愈合。

　　鴿肝中含有佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防治動(dòng)脈硬化。民間稱鴿子為 甜血?jiǎng)游?，貧血的人食用后有助于恢復(fù)健康。

　　接下來，我們再來了解一下鴿子肉的適用人群：鴿肉適宜體虛、頭暈、毛發(fā)稀疏脫落、頭發(fā)早白、未老先衰、神經(jīng)衰弱、記憶力減弱、貧血、高血壓病、高脂血癥、冠心病、動(dòng)脈硬化、腰酸、婦女血虛經(jīng)閉、習(xí)慣性流產(chǎn)、孕婦胎漏、男子不育、精子活動(dòng)力減退、睪丸萎縮、陰囊濕疹瘙癢等病癥患者食用。

　　我們在食用鴿子肉的時(shí)候需要注意什么問題呢?鴿肉性平，諸無所忌。

　　鴿子肉食用人群

　　一般人群均可食用。

　　更是老年人、孕婦、兒童、體虛病弱、調(diào)理病人的理想營養(yǎng)食品。

　　結(jié)語：鴿子真是一身都是寶啊，鴿子肉中的蛋白質(zhì)含量是很高食物，易于我們笑話的所以不要擔(dān)心吃了會(huì)長胖的哦。鴿肝中的膽素，可幫助我們防治動(dòng)脈硬化的哦!