意大利生菜 它的生長周期短

 　　說起生菜大家都知道是可以生吃的一種蔬菜，而且很多人都很喜歡吃的。生菜的營養(yǎng)價值也是很高的，生菜的含水量是所有蔬菜中多的。意大利生菜是什么呢，種植的時候需要注意些什么呢?

　　意大利生菜

　　意大利生菜的生長周期很短的，一年可以收獲四季的。意大利生菜主要是吃它脆嫩的葉子的，它的營養(yǎng)是很豐富的，這就是為什么城市的人都喜歡吃了。意大利生菜是高產(chǎn)量優(yōu)質(zhì)沒有農(nóng)藥的生菜。

　　培育方法

　　選種與耕種要求

　　1、選用高產(chǎn)、優(yōu)質(zhì)、抗病良種

　　意大利生菜屬于特菜類，商品性高，長勢好，抗熱、抗病、耐抽苔。

　　2、適時播種

　　3、育苗

　　用種量100～120g/畝。栽培秋生菜處于高溫季節(jié)，播種前種子進(jìn)行低溫催芽處理，將種子用沙布包好，放冷水中浸泡5～6小時后。置于15～20℃的冷涼濕潤條件下，催芽2～4天，出芽后播種，播種后用遮陽網(wǎng)覆蓋，防止強(qiáng)光和雨水，出芽二片真葉后及時勻苗，苗距3～4cm，苗期追2～3次，4～5片真葉定植大田。

　　4、精細(xì)整地、施足底肥

　　我們在摘培意大利生菜的時候要選擇哪種肥沃疏松的土壤，對土壤的要求是整齊細(xì)致的，一畝地大概血壓1500～2000kg的有機(jī)肥以及17KG的復(fù)合肥。

　　5、合理密植

　　合理密植是高產(chǎn)優(yōu)質(zhì)的根本所在。意大利生菜栽1000株/畝為宜，行株距40cm×20cm，定植以晴天傍晚為好，定植后常澆水，促使生根成活。

　　生菜的營養(yǎng)價值

　　1.生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜。

　　2.生菜的莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。

　　3.生菜有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用主要是因?yàn)樗懈事洞嫉扔行С煞帧?/p>

　　4.生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。

　　生菜的功效與作用

　　1.消脂減肥

　　有消除多余脂肪的作用，對于愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇。

　　2.鎮(zhèn)痛催眠

　　有降低膽固醇的功效，輔助治療神經(jīng)衰弱等癥狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙齦出血等功效。

　　3.驅(qū)寒利尿

　　能刺激消化、增進(jìn)食欲、驅(qū)寒利尿、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。

　　4.抑制病毒

　　其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。

　　結(jié)語：意大利生菜其實(shí)就是生菜的一個品種，大多生長在意大利。意大利生菜的種植條件比較嚴(yán)格。生菜除了我們知道的水分充足外還有消脂減肥的作用，愛美的MM們可以多吃生菜來保持你們的身材哦。