茼蒿炒雞蛋 幫助祛脂降壓

　　茼蒿，大家一定都吃過(guò)的，經(jīng)常會(huì)跟蒜泥一起炒，但是大家有沒(méi)有試過(guò)將茼蒿和雞蛋一起炒呢，今天小編就來(lái)跟大家一起學(xué)習(xí)，茼蒿炒雞蛋的做法是什么?茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在哪?

　　茼蒿炒雞蛋

　　步驟

　　1.將茼蒿的老根去掉，清洗干凈后撈出晾干水分。

　　2.焯好的茼蒿瀝干水分切段

　　3.雞蛋打勻加入蔥花

　　4.向鍋中加入適量的油，待油熱后，將雞蛋液加入鍋內(nèi)，將它們炒散

　　5.雞蛋撥到一旁，用底油炒茼蒿

　　6.加適量的鹽翻炒

　　7.再與雞蛋一起炒勻即可出鍋

　　小貼士

　　茼蒿辛香滑利，胃虛泄瀉者不宜多食

　　茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　茼蒿中含有銅元素，而銅是構(gòu)成人體健康所不可缺少的一種元素，銅對(duì)人體的影響，大到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，小到頭發(fā)

　　食療功效

　　1.美化肌膚

　　要想擁有美麗的肌膚就要多食茼蒿，因?yàn)樗芨纳萍∧w粗糙的狀況。

　　2.養(yǎng)心

　　茼蒿具有四種強(qiáng)化心臟的藥效成分，它的香味是茼蒿特有的藥效成分。

　　3.整腸健胃

　　茼蒿能促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)因內(nèi)臟功能降低而引起的肌膚粗糙問(wèn)題為有效。

　　4.去除膽固醇

　　茼蒿含有新鮮且為深綠色的色素，葉綠素具有去除膽固醇的功效。

　　5.降血壓 利小便

　　茼蒿也含有豐富的鉀，能將鹽分運(yùn)出體外，對(duì)于患高血壓的人來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是佳的食用蔬菜。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上學(xué)習(xí)，蒜泥炒雞蛋的做法是不是很簡(jiǎn)單呢，快快動(dòng)手學(xué)起來(lái)吧，當(dāng)然茼蒿的做法遠(yuǎn)不止這么點(diǎn)，有興趣的朋友可以多多學(xué)習(xí)，希望小編的文章對(duì)你們有幫助。