茼蒿炒雞蛋 幫助祛脂降壓

  茼蒿,大家一定都吃過(guò)的,經(jīng)常會(huì)跟蒜泥一起炒,但是大家有沒(méi)有試過(guò)將茼蒿和雞蛋一起炒呢,今天小編就來(lái)跟大家一起學(xué)習(xí),茼蒿炒雞蛋的做法是什么?茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在哪?

  茼蒿炒雞蛋

  步驟

  1.將茼蒿的老根去掉,清洗干凈后撈出晾干水分。

  2.焯好的茼蒿瀝干水分切段

  3.雞蛋打勻加入蔥花

  4.向鍋中加入適量的油,待油熱后,將雞蛋液加入鍋內(nèi),將它們炒散

  5.雞蛋撥到一旁,用底油炒茼蒿

  6.加適量的鹽翻炒

  7.再與雞蛋一起炒勻即可出鍋

  小貼士

  茼蒿辛香滑利,胃虛泄瀉者不宜多食

  茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  茼蒿中含有銅元素,而銅是構(gòu)成人體健康所不可缺少的一種元素,銅對(duì)人體的影響,大到中樞神經(jīng)系統(tǒng),小到頭發(fā)

  食療功效

  1.美化肌膚

  要想擁有美麗的肌膚就要多食茼蒿,因?yàn)樗芨纳萍∧w粗糙的狀況。

  2.養(yǎng)心

  茼蒿具有四種強(qiáng)化心臟的藥效成分,它的香味是茼蒿特有的藥效成分。

  3.整腸健胃

  茼蒿能促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng),尤其對(duì)因內(nèi)臟功能降低而引起的肌膚粗糙問(wèn)題為有效。

  4.去除膽固醇

  茼蒿含有新鮮且為深綠色的色素,葉綠素具有去除膽固醇的功效。

  5.降血壓 利小便

  茼蒿也含有豐富的鉀,能將鹽分運(yùn)出體外,對(duì)于患高血壓的人來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是佳的食用蔬菜。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)以上學(xué)習(xí),蒜泥炒雞蛋的做法是不是很簡(jiǎn)單呢,快快動(dòng)手學(xué)起來(lái)吧,當(dāng)然茼蒿的做法遠(yuǎn)不止這么點(diǎn),有興趣的朋友可以多多學(xué)習(xí),希望小編的文章對(duì)你們有幫助。