榴蓮的功效與作用 孕婦能吃榴蓮嗎

　　榴蓮的功效與作用很多，被稱為?水?果?之?王?。而且榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，下面小編就為你介紹榴蓮的功效與作用，還有孕婦能吃榴蓮嗎?希望大家喜歡。

　　榴蓮的功效與作用

　　增強(qiáng)免疫力

　　榴蓮果里含有很多種氨基酸，除了有色氨酸，還有7大人體必備的氨基酸，其中谷氨酸的含量非常的高。實(shí)驗(yàn)證明，谷氨酸是可以提高人體免疫的，調(diào)節(jié)體內(nèi)的平衡力，還有提高人體適應(yīng)力。

　　滋陰壯陽(yáng)

　　榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。

　　治療痛經(jīng)

　　榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦!因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。

　　開胃促食欲

　　榴蓮的味道那是有人愛有人厭，不過你一定不知道，其實(shí)榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不僅僅體現(xiàn)在這味道中，榴蓮的這種氣味可以開胃提高食欲的。

　　防癌抗癌

　　榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺及抗感染的生理功能。

　　孕婦能吃榴蓮嗎

　　俗話說，“一只榴蓮三只雞”，可見榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以不少家有孕婦的人都會(huì)購(gòu)買榴蓮給孕婦進(jìn)補(bǔ)。那么，孕婦可以吃榴蓮嗎?請(qǐng)看小編為您解析孕婦吃榴蓮好不好。

　　解答孕婦可以吃榴蓮嗎，我們首先從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說。榴蓮果肉含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，香味獨(dú)特，具有“水果之王”的美稱。從這點(diǎn)看,孕婦吃榴蓮當(dāng)然可以了。具體來(lái)說，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。

　　其實(shí)換一個(gè)角度來(lái)講，孕婦雖然可以吃榴蓮，但是要少吃，好不要吃，因?yàn)榱裆彽臒崃窟€有糖分非常的高，500克就有千卡的熱量，如果當(dāng)做補(bǔ)品，那么必定會(huì)血糖升高，對(duì)胎兒不好。

　　其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)于本來(lái)就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來(lái)說，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。

　　總結(jié)：由此可見，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很高，但是孕婦如果要是為了追求營(yíng)養(yǎng)，我們可以選擇其他的補(bǔ)品代替，或者實(shí)在喜歡吃榴蓮，建議每次只吃一點(diǎn)。