孕婦能吃牛肚嗎 九味牛肚的做法

　　牛肚即牛的胃部，孕婦能吃牛肚嗎？許多愛吃牛肚的準媽媽都有這個疑問。究竟答案是“是”還是“否”呢？一起來來看看下文吧。

　　孕婦可以吃牛肚嗎

　　下面是一些網(wǎng)友對這個問題的一些看法

　　1、牛肚是可以吃的，但是動物內(nèi)臟吃多了會比較上火，所以建議親注意控制攝入量，不要吃太多。

　　2、適量吃是可以的，但一定要煮熟、煮透。

　　3、可以吃的，以前我公司的生過寶寶的人還推薦說懷孕了要多吃些豬肚，牛肚之類的，說是對生產(chǎn)好，其實懷孕了什么都應(yīng)該多吃一些，但不要多吃太多就行了。

　　3、現(xiàn)在很多是肉牛，喂飼料和化學(xué)東西長大的，少吃一些吧，為了預(yù)防胎兒畸形。

　　4、營養(yǎng)類的東西，全部可以，每天都要吃多點營養(yǎng)哦。太少營養(yǎng)對寶寶不利。

　　牛肚的營養(yǎng)價值

　　牛肚中富含蛋白質(zhì)，含有鉀元素較多，因此具有維持鉀鈉平衡的功效;其還具有消除水腫，提高免疫力的功效，對貧血也有一定療效，有利于生長發(fā)育。

　　適宜人群：適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降，貧血，飲食積滯，肺燥肺熱等癥狀的人群。適宜于病后虛羸、氣血不足、營養(yǎng)不良、中毒、脾胃薄弱之人。

　　食療功效

　　1.提高免疫力：富含蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)。

　　2.健腦：提供優(yōu)質(zhì)蛋白，富含膽堿，膽堿是卵磷脂的鞘磷脂的重要組成部分，可提高記憶力。對孕婦來說，攝取足量的膽堿才能保證胎兒大腦的正常發(fā)育。

　　3.健脾：適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

　　4.潤肺：滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

　　5.解毒：有助肝臟解毒。清理身體內(nèi)長期淤積的毒素，增進身體健康。

　　6.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。

　　7.補血益氣：適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。

　　8.生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。

　　9.強筋：強筋、通絡(luò)，恢復(fù)疲勞和調(diào)理腰膝酸軟。

　　牛肚的做法

　　九味牛肚

　　原料

　　牛肚1250克，香菜100克

　　調(diào)料

　　植物油100克,料酒25克,鹽10克,味精2克,白砂糖5克,醋15克,花椒粉2克,辣椒油10克,大蔥15克,姜15克,大蒜(白皮)15克,堿1克

　　制作方法

　　1.將初加工的牛肚下入冷水鍋燒開煮過撈出，用清水洗凈，再下入冷水鍋內(nèi)燒開，移用小火煮到七成爛時端離火口，放入少許堿，泡至柔軟松脆時，用清水沖漂至無堿味，撈出，切成8厘米長、1厘米寬的條(梳子形)備用。

　　2.蔥和姜切成米，蒜子拍爛剁成泥，香油燒沸淋在花椒粉上，加入蒜泥、蔥姜末、鹽、味精、白糖、香醋、辣椒油，兌成調(diào)味汁。

　　3.食用時，將牛肚下入湯鍋，加入料酒、鹽燒開氽過，倒入漏勺瀝干水分，裝入盤內(nèi)，邊上拼香菜，隨上兩小碗九味調(diào)料，舀汁拌食即成。

　　結(jié)語：孕期胎兒需要攝取大量的營養(yǎng)，這個時候應(yīng)多選用富含鈣、鐵、鋅的食物，而牛肚中正富含鈣鐵鋅和蛋白質(zhì)，所以孕婦吃牛肚是沒有問題的。但不宜食用過多，因為孕婦的胃蠕動能力較差，消化能力較弱。而且好后不要用辛辣的調(diào)料，以減少對腸胃和胎兒的刺激。