甜瓜的熱量有多少 它可以防止中暑嗎
天氣越來越熱,甜瓜也上市了。甜瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果,但是,有些減肥的姑娘害怕甜瓜的熱量太高了,所以不敢吃。那么,甜瓜的熱量到底有多少呢?減肥中的人能吃它嗎?下面就請大家隨小編來看一下下面這篇文章吧。
熱量:26 大卡(100克可食部分)
評價:哈密瓜雖然很甜,但是它的糖分含量并不是太高,甜瓜的熱量和西紅柿差不多,是減肥期間適宜食用的水果。
它可以防止中暑嗎
香瓜也叫甜瓜,香瓜的得名與它特有的香味有很大的關(guān)系。
從飲食健康的角度來考慮,香瓜的功效與作用是有很多,對健康也有很大的好處。香瓜的挑選,也是有竅門的,掌握了其中的挑選技巧,挑到好的香瓜,那它的功效與作用也能更好的發(fā)揮出來。
香瓜的功效與作用
1 豐富的蛋白質(zhì)和水分
在香瓜里,含有豐富的蛋白質(zhì)和水分,這些營養(yǎng)的含量不亞于西瓜。人們可以從香瓜里補充蛋白質(zhì)和水分,這對于清涼解暑很有效果。這就是香瓜的功效與作用之一。
2 維生素c
通過實驗發(fā)現(xiàn),香瓜里的維生素c含量是極其豐富的,補充維生素c,可以美容養(yǎng)顏,所以,愛漂亮的女士們,應該多吃一些香瓜。
3 清涼解暑
香瓜性寒,味道甘甜,是夏季清涼解暑的好食材。這就是香瓜的功效與作用之一。
夏天人們?nèi)菀字惺?,?jīng)常吃香瓜可以起到防治作用。
4 氨基酸
香瓜中含有很高的氨基酸、蘋果酸、葡萄糖,這些都是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì),吃香瓜,就可以得到很好的補充。
以上就是香瓜的功效與作用。香瓜是消暑止渴的佳品,夏季人們經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振,口渴等癥,吃上一點香瓜,就可以很好的改善這些情況。
1、甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等,且水分充沛,可消暑清熱、生津解渴、除煩;
2、甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì),能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng);
3、甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟,減輕慢性肝損傷;
4、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲,絲蟲等作用;
5、甜瓜營養(yǎng)豐富,可補充人體所需的能量及營養(yǎng)素。
總結(jié):看完上面這篇文章,大家知道香瓜的熱量是有多低了吧,在減肥中的人們可以放心大膽的吃。而且夏天吃香瓜還可以清涼解暑,補水養(yǎng)顏。營養(yǎng)價值這么高的香瓜而且還比較便宜,快點去買點回來嘗一下吧。
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