孕婦能吃甜瓜嗎 甜瓜富含維他命嗎

　　夏天是吃甜瓜的好時節(jié)，這時候的甜瓜也是營養(yǎng)高的時候。但是有些孕婦可能會擔心，自己懷上了寶寶，還能吃甜瓜嗎?甜瓜對孕婦的身體有害嗎?如果你不是太了解，那么就請大家跟隨小編來看一下下面這篇文章吧。

　　孕婦能吃甜瓜嗎

　　實際上孕婦是可以吃甜瓜的，但甜瓜的糖含量量很高，所以孕婦一次不能吃太多。

　　甜瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質(zhì)，是適合孕婦食用的天然保健果品。

　　甜瓜因其香甜汁多而讓人增加食欲，利于腸道系統(tǒng)的消化活動。對食欲不好和妊娠便秘的孕婦來說，亦是不錯的食療營養(yǎng)品。

　　甜瓜清涼消暑，有利于孕婦保持穩(wěn)定、愉快、安寧的情緒，消除疲累心亂、焦躁不安等不良狀態(tài)。

　　甜瓜富含維他命嗎

　　甜瓜富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維他命， 它的甜香也令人心曠神怡，也含有維他命A、C、B2及多種礦物質(zhì)都對人體有很好的作用，不僅可以促進血液循環(huán)、幫助消化、預防口干舌燥等，更能讓你的皮膚保持水潤。

　　搭配的海鮮蝦仁與干貝，都是低脂肪、低熱量，卻含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的營養(yǎng)海產(chǎn)，和香甜爽脆的蘋果丁搭配，再適合也不過了。

　　甜瓜的營養(yǎng)價值

　　營養(yǎng)成分：每100克甜瓜瓤肉中，含水分92.9克，蛋白質(zhì)O.4克，脂肪0.1克，灰分0。4克，碳水化合物5，8克，粗纖維0.4克，胡蘿I、素0.03毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素O.03毫克，抗壞血酸15毫克，鉀139毫克，鈉8.8毫克，鈣14毫克，鎂1l毫克，磷17毫克，鐵O.7毫克，錳0.04毫克，鋅O.09毫克，銅O.04毫克，硒O.4微克，尼克酸O。3毫克。

　　藥用功效：清熱解暑，止渴除煩，利尿，益腎保肝，化痰，排膿。主治解暑、煩熱口渴、二便不利。甜瓜籽治肺膿瘍、咳嗽、慢性支氣管炎，催吐殺蟲等癥。

　　飲食禁忌：甜瓜是寒性水果，對產(chǎn)后有虛寒和有急慢性胃腸道疾病的人都不是太好;

　　凡脾胃虛寒、腹脹便溏者慎食;出血及體虛者不可服瓜蒂;不宦與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。

　　總結：看完上面這篇文章大家應該了解了吧，孕婦是可以吃甜瓜的，但是一定要注意吃的量，不能吃的太多。甜瓜的營養(yǎng)成分很高，但是也要注意，甜瓜是寒性食物，所以有些體虛的人吃甜瓜要注意的。