孕婦能吃斑鳩嗎 需要注意哪些事項(xiàng)

　　斑鳩有很多營養(yǎng)，做法也是層出不窮，讓人看的眼花繚亂。我們都知道，斑鳩對(duì)于我們一般人可以起到強(qiáng)健體格，提高免疫力的作用。那么孕婦能吃斑鳩嗎?需要注意哪些事項(xiàng)呢?下面跟隨小編一起去了解一下吧。

　　孕婦能吃斑鳩嗎

　　懷孕期間的飲食是非常重要的，如果選擇合理的，營養(yǎng)的飲食，那么對(duì)胎兒的健康發(fā)育是非常有幫助的。懷孕期間要增加蛋白質(zhì)和微量元素的攝入。

　　斑鳩含有多種營養(yǎng)元素，對(duì)于孕婦和手術(shù)后病人的恢復(fù)來說都是非常好的滋補(bǔ)品，而且營養(yǎng)價(jià)值非常高。但是不要一次吃太多，否則容易增加腸胃負(fù)擔(dān)。

　　斑鳩的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、斑鳩的肉含有的蛋白質(zhì)和別的動(dòng)物的肉類比起來要高好幾倍，并且脂肪含量非常的低，適合減肥人群。

　　2、和雞、牛、羊以及魚比起來，斑鳩的肉含有維生素A、維生素B1和B2、以及維生素E要多的多。

　　3、斑鳩所含有的營養(yǎng)元素不但豐富，還具有非常高的藥用價(jià)值，是一款很好的保健滋補(bǔ)品，還有，斑鳩的肉質(zhì)細(xì)嫩，很容易被人體所消化。

　　4、斑鳩對(duì)于氣虛的人和由于缺乏維A而患有夜盲癥的人，具有很好的輔助治療作用。特別適合大病初愈、身體虛弱的人食用。還能夠?qū)κ中g(shù)后的患者和貧血的人起到很好的功效。

　　食材搭配

　　1、斑鳩和西洋參燉湯，可以讓人耳聰目明、肌膚更有光澤，起到養(yǎng)顏益氣的作用，特別適合術(shù)后恢復(fù)和身體孱弱之人食用。

　　2、斑鳩與香菇可以搭配做湯，能起到補(bǔ)氣強(qiáng)身、益胃助食、抗癌、降壓的功效?？蔀轶w虛、氣血不足、脾腎陽虛的病人提高免疫力，強(qiáng)健體質(zhì)。斑鳩的血，也可以趁熱喝下，能去蟲毒。

　　3、斑鳩與青豆米以及胡蘿卜爆炒，炒出來的菜肴可以起到強(qiáng)健筋骨的功效，對(duì)于氣虛之人非常的適用，甚至對(duì)于因缺乏維A而得夜盲癥的人也能起到輔助治療的功效。

　　結(jié)語：看完這篇文章，我們知道孕期是可以吃斑鳩的，只是不要一次吃太多，不然會(huì)影響腸胃，增加腸胃的負(fù)擔(dān)。所以，孕媽媽不用擔(dān)心，放心吃吧。