吃西瓜有什么好處 夏季吃西瓜美容更減肥
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西瓜是夏季受大眾歡迎的一種水果,我們都了解吃西瓜清涼解渴,那么你們知道西瓜的功效與作用都有哪些嗎?夏季吃西瓜有什么好處呢?今天就隨著小編一起來(lái)了解一下吧。
吃西瓜有什么好處
1、吃西瓜可美白肌膚
西瓜富含豐富的維生素,里面的維生素c以及維生素e對(duì)對(duì)肌膚都有很好的作用哦,西瓜中的水分是相當(dāng)?shù)某渥愕?,?duì)于皮膚的護(hù)理很有作用,可以有效的改善肌膚,常吃西瓜還可以保持光滑、粉嫩、潔白的肌膚哦。
西瓜水是一種很好的天然護(hù)膚品,直接抹在臉部,堅(jiān)持使用,可以增強(qiáng)肌膚的彈性,減少皺紋的出現(xiàn)。
2、吃西瓜可以減肥
我們應(yīng)該都有這樣的經(jīng)歷,大熱天沒事買個(gè)西瓜切成兩半,用勺子挖著吃,那種感覺甚是愜意。半個(gè)西瓜吃完,基本上很撐了,飯就省掉了。其實(shí)不僅僅說(shuō)因?yàn)槌晕鞴喜怀燥埦涂梢云鸬綔p肥的效果,更重要的是西瓜內(nèi)含有糖分,這些糖類大都是葡萄糖能被人體直接吸收,而不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。吃西瓜容易產(chǎn)生飽腹感,減少食物的攝入,非常有利于減肥。
3、吃西瓜排毒利尿
西瓜富有很多的水分,可以很有效的補(bǔ)充人體所需的水分,很明顯,進(jìn)水量的增加,這樣的話,排尿的次數(shù)會(huì)明顯的增加。
排尿次數(shù)增多,人體內(nèi)的積累的毒素都會(huì)隨之排出去,身體內(nèi)部的環(huán)境也會(huì)更干凈,各項(xiàng)代謝機(jī)能會(huì)更正常。所以經(jīng)常吃西瓜非常有利于排毒利尿的。
西瓜雖好,但屬寒涼之品,不宜多食
素體虛寒胃弱之人如若貪食過(guò)多,否則會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕;西瓜所含的大量水分還會(huì)沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與溫?zé)岬氖澄锘蝻嬃贤裕瑒t寒熱兩不調(diào)和,易使人嘔吐。
汁多清甜的西瓜是人們?cè)谑⑾拿刻毂爻缘乃H欢?,西瓜不是每個(gè)人都可吃的,即使是可吃的人也要講究科學(xué)的吃法。有一些病人,或是在某些情況下,好不要吃。
西瓜的功效與作用
西瓜可清熱解暑,除煩止渴
西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí),吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,癥狀會(huì)馬上改善。
西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥,蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì),增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng)。
西瓜含有能使血壓降低的物質(zhì),能起到降血壓的作用
吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加,這可以減少膽色素的含量,并可使大便通暢,對(duì)治療黃疸有一定作用。
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤。
注意事項(xiàng)
產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱,而從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),西瓜屬寒性,所以吃多了會(huì)導(dǎo)致過(guò)寒而損傷脾胃。
腎功能出現(xiàn)問(wèn)題的病人如果吃了太多的西瓜,會(huì)因攝入過(guò)多的水,又不能及時(shí)排出這些過(guò)多的水,就造成了水分在體內(nèi)儲(chǔ)存過(guò)量,血容量增多,容易誘發(fā)急性心力衰竭。
糖尿病患者吃西瓜會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。病情較重的甚至?xí)霈F(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒,危及生命。
口腔潰瘍?cè)谥嗅t(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。吃西瓜致使口腔潰瘍患處復(fù)原所需要的水分被過(guò)多排出,從而加重陰虛和內(nèi)熱,導(dǎo)致患者愈合時(shí)間延長(zhǎng)。
結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文對(duì)西瓜分析大家了解了吃西瓜的好處了吧,知道夏季應(yīng)該多使用西瓜了吧,但是小編也提醒哪些不能夠食用西瓜的朋友要慎吃哦。
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