孕婦能不能吃油桃 有哪些注意事項

　　油桃含有豐富的營養(yǎng)，是夏季常見的一種水果。那么孕婦能不能吃油桃?孕婦吃油桃有哪些禁忌呢?有哪些注意事項?下面一起跟隨小跟去了解一下吧。

　　孕婦能不能吃油桃

　　油桃含有豐富的營養(yǎng)，其中包含了多種人體必須的營養(yǎng)元素。它不但含有大量的糖分和氨基酸類的營養(yǎng)素，還含有大量的維生素C。一個新鮮的油桃中的維生素C的含量差不多可以滿足一個成人一天的所需量。它還能養(yǎng)胃潤腸道，補(bǔ)血益氣，并且還有較高的糖分，因此孕婦可以吃油桃，它能夠補(bǔ)充維生素C與糖分，不但對自己，就連嬰兒的健康都大有裨益呢。

　　孕婦吃油桃的禁忌

　　1、未成熟的油桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰;

　　2、即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火;

　　3、爛桃切不可食用;

　　4、油桃忌與甲魚同食;

　　5、糖尿病患者血糖過高時應(yīng)少食油桃。

　　孕婦吃油桃的注意事項

　　1、油桃雖好吃，但不可貪多。油桃確實營養(yǎng)豐富，俗話也說“桃養(yǎng)人”。但是吃油桃還是要適量，“桃養(yǎng)人”指的也是吃桃要適度，恰到好處。

　　2、油桃吃的太多，容易引發(fā)上火，內(nèi)熱的人不宜吃的太多。但是吃果脯是可以的。

　　3、要吃新鮮、成熟的油桃。油桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。未成熟的油桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰。

　　4、爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細(xì)菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。

　　5、油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚一起吃，一方面降低了兩者的營養(yǎng)價值，另一方面還會出現(xiàn)上火發(fā)炎等現(xiàn)象。

　　6、油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕婦的愛，但是孕婦們切記，油桃不能和李子一起吃，吃了會便血。

　　7、糖尿病患者血糖過高時應(yīng)少吃油桃。油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過高時應(yīng)盡量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。

　　油桃的營養(yǎng)價值

　　1、含有大量的碳水化合物，是組成機(jī)體的重要物質(zhì)，能夠存儲和提供熱能，提供大腦功能所必需的能源，還對脂肪代謝具有調(diào)節(jié)的作用，能夠提供膳食纖維，進(jìn)而增強(qiáng)腸道的功能。

　　2、油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

　　3、油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用;桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。

　　結(jié)語：通過上文小編的介紹，大家對于油桃的營養(yǎng)價值都了解了嗎?也知道了原來孕婦是可以吃油桃的，并且對于胎兒還有好處呢，這篇文章是不是給你解惑了呢。