糖尿病人可以吃油桃嗎 有哪些需要注意的

　　油桃含有豐富的維生素C的同時(shí)，也含有不少的糖分，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)沒有什么影響，但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)呢?他們可以吃油桃嗎?有哪些需要注意的呢?食用油桃有哪些禁忌人群呢?下面一起跟隨小編去了解一下吧。

　　糖尿病人可以吃油桃嗎

　　糖尿病人是可以吃油桃的，但是不能過量，不然會(huì)引起血糖上升，加劇病況。水果中都含有糖，但水果中含有的大量維生素，纖維素和礦物質(zhì)，對(duì)糖尿病人都是有益的.所以，糖尿病人在血糖已控制后并非一概排斥水果。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅，西瓜，甜瓜，橙，檸檬，葡萄，桃，李，杏，枇杷，菠蘿，草莓，椰子，櫻桃，橄欖等，糖尿病人可以選用含糖量在11-20克的水果有香蕉，石榴，柚，橘，蘋果，梨，荔枝，芒果等，就得小心選用;超過20克的有棗，紅果，特別是干棗，蜜棗，柿餅，葡萄干，杏干，桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿，黃瓜，菜瓜等.吃水果的時(shí)間好選在兩餐之間，饑餓時(shí)或者體力活動(dòng)之后，作為能量和營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充。

　　油桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、油桃含有豐富的維生素C，油桃由桃改良栽培而成，比桃甜，營(yíng)養(yǎng)也豐富一些。一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，差不多可以滿足成人一天的所需量。維生素C不但有利于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對(duì)傷口愈合十分重要。 油桃的皮比毛桃光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比毛桃香味濃。油桃所含熱量比毛桃多一些。

　　2、油桃含有大量的碳水化合物，是組成機(jī)體的重要物質(zhì)，能夠存儲(chǔ)和提供熱能，提供大腦功能所必需的能源，還對(duì)脂肪代謝具有調(diào)節(jié)的作用，能夠提供膳食纖維，進(jìn)而增強(qiáng)腸道的功能。

　　3、油桃還含有大量的糖分，主要是蔗糖，而維生素和礦物質(zhì)的含量相對(duì)來(lái)說(shuō)要少了點(diǎn)，但是屬于纖維成分的果膠也非常的多，它具有潤(rùn)腸通便的功效。由于蓓蕾中含有配糖體，所以可以將油桃作為漢方藥來(lái)食用，它可以起到利尿的功效，對(duì)于便秘也有一定的療效。

　　禁忌人群

　　適宜人群

　　非常適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)、淤血腫痛等體現(xiàn)的人，常吃桃子能夠強(qiáng)身健體，延年益壽。

　　不宜人群

　　1、不適合體弱多病和腸胃功能弱的人食用，由于油桃中含有大量的大分子物質(zhì)，所以吃油桃會(huì)增加他們的腸胃的負(fù)擔(dān)，易引起腹痛和腹瀉，因此不宜食用。

　　2、由于嬰幼兒的腸胃消化能力差，不能消化油桃中的大分子物質(zhì)，所以嬰幼兒不適宜多吃。

　　總結(jié)：通過這篇文章，大家都知道糖尿病人是可以吃油桃的，但是要注意控制攝入量，不然很容易引起血糖的上升，加劇病情，所以還是少吃為好。對(duì)于一些禁忌人群，大家應(yīng)該也有所了解了吧。