菊花雪梨茶 清熱化痰的養(yǎng)生茶

　　梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富營養(yǎng)元素。那么你們知道雪梨還能怎么做嗎?今天小編就教大家一款菊花雪梨茶，一起來看看怎么做的吧。

　　菊花雪梨茶

　　材料

　　1、白菊或野生菊花20朵，雪梨1個(gè);

　　2、枸杞10粒，冰糖25g，水1000ml。

　　做法

　　1、雪梨削去外皮，對(duì)半剖開，再挖出梨核切成滾刀塊(約4cm大小)。

　　2、將水和杭白菊或野生菊花放入鍋中，大火燒沸后關(guān)火蓋上鍋蓋悶5分鐘，再將煮過的菊花濾除，菊花水留用。

　　3、把菊花水重新倒進(jìn)鍋里，再加入雪梨塊、干枸杞和冰糖，用大火將它們煮沸后轉(zhuǎn)到小火慢慢的煮30分鐘。

　　4、后離火徹底放涼即可。

　　小訣竅

　　將煮好的菊花雪梨茶放入冰箱中冷藏一下再飲用，口感會(huì)更好。

　　雪梨的熱量

　　一個(gè)清脆而且水分豐富的雪梨，熱量是50卡。如果將梨洗干凈帶皮直接生吃，可以增加纖維量和更多的維生素。

　　多吃梨子可以降低膽固醇，梨子的減肥功效，小編非常喜歡吃梨子呢，不過，梨子不能吃的太多，小心引起腹瀉。

　　生吃梨子的減肥方法

　　早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋即 可，午餐可按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物.晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。

　　貼心提醒

　　三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨.此方法堅(jiān)持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹門。

　　雪梨的功效

　　生津、潤燥、清熱、化痰，清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰。

　　總結(jié)：這道菊花雪梨茶就這樣做好了，梨是日常生活中再常見不過的水果了，吃梨可以降火氣、可以治療咳嗽和咽喉疼痛。那么大家還在等什么呢，趕緊做來嘗一嘗吧。