孕婦能吃番石榴嗎 有哪些需要注意的

　　對于石榴，我們非常熟悉，它是我們時常食用的一種水果，口感脆嫩，富含水分和多種營養(yǎng)物質(zhì)。那你知道番石榴嗎？你知道孕婦能吃番石榴嗎？有哪些需要注意的事項呢？帶著疑問，跟著小編一起去看看吧。

　　孕婦能吃番石榴嗎

　　孕婦是可以吃番石榴的。番石榴的營養(yǎng)非常的豐富，具有多種人體所必需的營養(yǎng)成分，果實中還含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。根據(jù)分析得出，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以品鮮為主。

　　所以孕婦吃番石榴不僅是可以的，并且對自身及胎兒來說的話都是有好處的。

　　孕婦吃番石榴的三大好處

　　1、 能夠起到緩解孕吐、惡心癥狀的作用。在懷孕期間，許多孕婦會出現(xiàn)孕吐、惡心等現(xiàn)象，這個時候吃番石榴能夠有效減輕這些癥狀。

　　2、 能夠緩解孕期疲勞。在孕期間孕婦吃些番石榴或者喝番石榴汁，還能夠起到緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞的作用。

　　3、 能夠減低胎兒大腦受損幾率。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，孕婦懷孕期間喝石榴汁有助于降低胎兒發(fā)育受損的幾率，促進胎兒大腦正常發(fā)育。

　　孕婦吃番石榴的注意事項

　　1、如果有胃炎或者瀉痢的孕婦好別吃番石榴。

　　2、因為番石榴吃多了會上火，并會令牙齒發(fā)黑，吃完后應該及時漱口。

　　3、番石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴。

　　4、有支氣管炎的孕婦好少吃番石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

　　番石榴的營養(yǎng)價值

　　番石榴根及其果實同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實中多的一種。它的根和果實是攝取維他命C好的來源。除此之外，它還具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的佳選擇。

　　結(jié)語：看完全文，我們知道孕婦是可以吃番石榴的，但是不同體質(zhì)的孕婦是不一樣的，因為如果患有某種疾病，可能就不適合食用番石榴了呢，所以一定要看看番石榴的注意事項哦。