竹絲雞牛奶 椰子越吃越瘦

　　椰子，大家都不是太了解吧。椰子是我們很常見的一種水果。椰子的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的。那么，你知道竹絲雞牛奶在怎么做嗎?椰子怎么吃比較好?我們一起來看一下這篇詳細(xì)介紹椰子的文章吧。

　　竹絲雞牛奶

　　用料

　　主料

　　烏骨雞1只

　　椰子1個(gè)

　　牛奶1盒

　　調(diào)料

　　食鹽適量

　　姜適量

　　調(diào)和油適量

　　竹絲雞牛奶燉椰子的做法

　　1.竹絲雞一只，先洗凈出水備用

　　2.剝皮的椰子一只

　　3.純牛奶一盒(1升)，但我還沒有加完進(jìn)去啦

　　4.將椰子打開，將里面的水放到燉盅里，并將椰子切成小塊

　　5.將切好的椰子和竹絲雞，還有幾片生姜一起放到燉盅內(nèi)，并加上少許冷開水，燉3.5小時(shí)

　　6.兩個(gè)半小時(shí)之后湯是這樣滴

　　7.然后將牛奶加入到燉盅內(nèi)，再燉一小時(shí)就可以了

　　椰子越吃越瘦

　　相信椰子油有助于減重的人認(rèn)為，雖然椰子油是飽和脂肪，但因?yàn)槠渲薪^大多數(shù)飽和脂肪酸是一般所謂的中長鏈脂肪酸，這種長度的脂肪酸可以激發(fā)新陳代謝、提供身體能量，提供飽足感，并且促進(jìn)甲狀腺的功能，身體能快速燃燒，產(chǎn)生能量，也因此能夠越吃越瘦。

　　椰子的營養(yǎng)價(jià)值

　　椰汁含有人體不可缺少、能激發(fā)體能的多種氨基酸，如賴氨酸、旦氨酸……等;含有的維生素B族和C是天然補(bǔ)劑，尤其是維生素C，含有抗氧化成份，在與日光接觸中發(fā)揮中和游離基的作用，促進(jìn)新陳代謝，避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白。

　　總結(jié)：看完上面這篇文章，現(xiàn)在大家知道竹絲雞牛奶的做法了吧。雖然椰子油是飽和脂肪，但因?yàn)槠渲薪^大多數(shù)飽和脂肪酸是一般所謂的中長鏈脂肪酸，這種長度的脂肪酸可以激發(fā)新陳代謝、提供身體能量，提供飽足感。