肉桂蛇果面包卷 營養(yǎng)豐富的美味早點
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蛇果和蘋果很相像,無論是外形還是口感。但是蛇果和蘋果想比,營養(yǎng)更好。所以它的價格也比蘋果貴不少,它的功效與作用也很多。那你吃過肉桂蛇果面包卷嗎?你知道它是怎么做的嗎?有哪些需要注意的呢?一起來看看,學習一下吧。
肉桂蛇果面包卷
用料
主料
高筋面粉,蛇果,肉桂粉。
輔料
牛奶,酵母,蛋液。
調料
黃油,白糖,鹽,紅糖。
步驟
1.鍋中放入黃油化開,放入紅糖炒化。
2.蛇果去皮核,切粒,放入鍋中。
3.炒至蛇果變軟后,放入肉桂粉。
4.炒至黏稠即可做出肉桂餡。
5.牛奶、蛋液、白糖、鹽先在面包桶里混勻。
6.再倒入高筋面粉,后放上酵母。
7.放入烤箱中,選擇一個和面程序。
8.放入黃油,再選擇2個和面程序揉至面團拉出薄膜。
9.放入烤箱中,選擇發(fā)酵程序發(fā)酵至兩倍大。
10.取出面團排氣,醒20分鐘,面團分成2份,取一份搟皮,鋪上肉桂蛇果餡。
11.卷成卷,用刀從中間切開。
12.另半也做好后,放入面包桶中。
13.放入烤箱中,選擇發(fā)酵程序,二次發(fā)酵至兩倍大,刷蛋液。
14.烤箱預熱180度10分鐘,上下火中層,烤20分鐘,上色后記得加蓋錫紙。
烹飪技巧
1、烤幾分鐘,面包上色后記得加蓋錫紙,否則會烤黑了;
2、烤制時間依自家的烤箱而定,根據烤箱烘烤實際情況,適當提前結束程序。
1個蛇果中大概含有類黃酮30毫克以上,它含有15%的碳水化合物和果膠,以及維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也是非常多的。1個蘋果(154g)膳食纖維5g,鉀170mg,鈣10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g。蛇果中的含鈣量比一般水果要豐富得多,它有助于代謝掉體內多余鹽分。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放,調節(jié)機體血糖水平,能夠預防血糖的驟升驟降。
結語:現(xiàn)在用水果來作為面包的搭配是很常見的,很多水果都非常適合。這樣可以起到增加面包的口感和營養(yǎng),對于身體來說也是個補充營養(yǎng)的不錯選擇,還能緩解饑餓哦。
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