人心果怎么吃 人心果能緩解咳嗽嗎

　　你知道人心果是什么嗎?它是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N水果，同時也是一種很好的食材。你知道人心果怎么吃嗎?人心果能緩解咳嗽嗎?如果大家還是不太了解，和小編一起來看一下這篇文章吧。

　　人心果怎么吃

　　剛采收的人心果質(zhì)硬，富含膠質(zhì)及單寧，不能食用，經(jīng)5～7天后熟，軟化后方可食用。溫度越高，后熟、軟化越快，室溫30℃左右時約需5天，25℃左右時約需7天，溫度愈低，所需時間愈長。

　　因此，可利用采收至軟化尚需一段時間，進行貯藏、運輸，供應(yīng)市場，但要有良好的通風(fēng)。所以你要等它軟一點的時候，和獼猴桃一樣軟了再吃，特別甜!

　　在較低溫下貯藏，人心果在1.7～3.3℃、相對濕度85%～90%的冷庫貯藏8周，效果好。

　　人心果的營養(yǎng)價值

　　人心果中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖分以及對人體生長有益的多種微量元素、礦物質(zhì)和氨基酸。它里面含有的硒、鈣量更是高居水果、蔬菜之首。

　　硒是維持肌體正常生命活力的微量元素，是人體必需的營養(yǎng)素之一，能激活人體細胞，增強活力，具有防癌、抑制心血管疾病的作用。人心果每100克鮮果的含鈣量達910毫克，是西紅柿含鈣量的114倍。

　　鈣能維持人體血鈣平衡，防止由于缺鈣而引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、老年癡呆、動脈硬化等病癥。

　　人心果中含有的微量元素鉬也有防癌作用，對高血壓和糖尿病患者都有幫助。人心果具有防癌癥與抑制心血管疾病的作用，讓人們的健康得到了大大的保證。

　　人心果可以激活我們身體內(nèi)的細胞，讓它們都處于一個充滿能量的狀態(tài)，增強活力。人心果可以具有延長壽命與美容的功效，對于皮膚的水分保濕是非常有好處的。

　　人心果能緩解咳嗽嗎

　　心果對人類的肺部有很好的滋潤功效，對于因肺燥而出一的多種疾病，有一定的調(diào)理和保健作用?？梢杂糜诜窝缀涂人缘妮o助性治療。

　　總結(jié)：大家知道人心果怎么吃了吧。人心果的營養(yǎng)價值很高，人心果中的葡萄糖很容易被人吸收，所以人心果是一種很好的緩解疲勞的水果。