迷迭香精油的心理療效 有哪些注意事項(xiàng)

　　精油不是只有女性才能使用的，只要是符合的人群都是可以用的呢，它雖然可以看作是一種護(hù)膚品，但是從它的功效來看，已經(jīng)超出了護(hù)膚品的范疇。對于皮膚它有美化的效果，那你知道迷迭香精油的心理療效嗎?有哪些注意事項(xiàng)呢?一起去看看吧。

　　迷迭香精油的心理療效

　　迷迭香精油能夠起到活化腦細(xì)胞的作用，它能夠讓頭腦保持清醒，從而提升大腦的記憶力，它還可以對緊張情緒起到舒緩的作用，能夠改善滯悶和嗜睡的癥狀，從而可以讓人充滿活力，強(qiáng)化心靈，它有著提神振奮精神的作用。

　　注意事項(xiàng)

　　1、精油好不要內(nèi)服，除非獲得芳香治療師或醫(yī)師的指示。

　　2、懷孕初期幾個月內(nèi)好避免使用精油來按摩或泡澡，因?yàn)槟承┫憔涂赡軙?dǎo)致月經(jīng)來潮。

　　3、柑橘類精油(佛手柑、檸檬)會導(dǎo)致皮膚對陽光紫外線過敏。因此，使用過后八小時內(nèi)請勿曝曬肌膚于陽光下。

　　4、患有高血壓、癱病癥、神經(jīng)及腎臟方面疾病之病人請小心使用，某些香精油如絲柏、迷迭香，使用前好 先請教醫(yī)師或芳香治療師。

　　迷迭香精油的功效

　　如果是由于氣喘引起的呼吸困難的話，可以使用迷迭香精油來抑制它，方法是用2—3滴迷迭香精油滴在棉團(tuán)上面，在睡覺的時候記得將它放在枕頭的一邊，如果癥狀已經(jīng)很嚴(yán)重了，可以用3滴迷迭香精油用來輕輕按摩胸口，前額、鼻部，效果立馬可見。

　　精油怎么用

　　吸入法

　　1、居家吸入法：將接近沸騰的熱水倒入玻璃或者是瓷質(zhì)的盆子里，然后挑選1-3種精油滴到熱水中，記住一共不要超過6滴，然后將精油和水混合物攪拌均勻后，用大浴巾把整個頭部及臉盆覆蓋住，然后用嘴巴和鼻子交替呼吸，這樣維持5-10分鐘。如果用薰衣草2滴+薄荷2滴還可以治療感冒呢。

　　2、簡單吸入法：將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸

　　3、長途開車的人嗅覺十分容易疲乏，所以要準(zhǔn)備二至三種精油，交替使用才能發(fā)揮功效(薄荷、羅勒、迷迭香等很有效)。

　　結(jié)語：從上文我們得知，迷迭香精油能夠增強(qiáng)大腦的記憶力，也可以鎮(zhèn)定情緒和舒緩精神。所以它的功效是非常廣泛的呢，對于學(xué)生是非常適合的。