番石榴的功效與作用 9大番石榴的食用價值(3)

  2、治跌打損傷,刀傷出血

  番石榴鮮葉搗爛外敷患處。

  番石榴怎么吃

  1、整個原味吃法

  也可當蔬果食用,佳抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。洗干凈直接咬來吃就可以了,有點澀,但味道很清新,也帶點甜。

  里面有些硬硬的小米粒,也可以吃的,而且小顆粒周圍的瓤倒是很甜

  2、切成片或顆粒

  可隨意切成不規(guī)則的小塊,一口一塊的吃法,更香脆味美;也可根據(jù)個人不同的口感加入細鹽巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。

  3、榨汁

  養(yǎng)顏果汁:100毫升果汁中含維生素C98毫克。

  需加入適量冷開水,根據(jù)個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用,芳香可口,乃是高級飲料之一。

  可滋養(yǎng)皮膚,令肌膚回復(fù)光澤。

  吃番石榴有什么好處

  1、番石榴營養(yǎng)豐富,可增加食欲,促進兒童生長發(fā)育。

  2、含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C,鈣、磷、鐵。

  3、番石榴營養(yǎng)價值高,以維生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高,鐵、鈣、磷含量也豐富,種子中鐵的含量更勝于其它水果,所以好能一起食下去。

  4、多吃可以預(yù)防老化,有排除體內(nèi)毒素的功效。

  總結(jié):你吃過番石榴嗎?如果沒吃過,那當你第一次買到番石榴時,你知道怎么吃嗎?通過上文你肯定知道了。番石榴營養(yǎng)價值豐富,功效齊全。你還在等什么呢?還不趕緊

 

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