雪梨番石榴酸奶 自制營養(yǎng)飲品

　　現(xiàn)在的酸奶已經(jīng)不單單只有原味的了，它現(xiàn)在有多種口味可以供我們選擇，這一點從超市就可以看出來，比如大紅棗酸奶，草莓酸奶等，這就是酸奶和水果調(diào)和出來的。那你吃過雪梨番石榴酸奶嗎？一起去下文看看它是怎么做的吧。

　　雪梨番石榴酸奶

　　用料

　　主料

　　酸奶200克，番石榴50克。

　　輔料

　　雪梨1個。

　　調(diào)料

　　糖。

　　步驟

　　1. 清洗容器，開水燙1分鐘。

　　2. 將純牛奶放入，放入乳酸菌，攪拌均勻。

　　3. 維C片碾成末，撒入奶中，攪拌均勻。

　　4. 蓋上蓋子，放入酸奶機中，打開電源。

　　5. 12小時以后，斷電。酸奶制作完成。

　　6. 取出酸奶，根據(jù)個人口味放糖。

　　7. 冷卻后放入冰箱中，8個小時以后，取出來。

　　8. 將番石榴去皮，手動取出顆粒。

　　9. 將雪梨去皮，機器或手動弄碎。

　　10. 將他們放在一起，攪拌均勻即可。

　　小貼士

　　如果不想為了制作酸奶而麻煩的話，可以買現(xiàn)成的包裝的。

　　番石榴的營養(yǎng)價值

　　番石榴對宿醉還有治療的功效，如果遭遇飲酒過度，翌日的宿醉可不好受的時候，適時吃些番石榴，能夠幫助你解除酒醉的痛苦。在印度古醫(yī)書中就有“酩酊、泥醉、宿醉、頭昏眼花等過度飲酒所引起的癥狀，石榴汁中混合檸檬和糖類當(dāng)成飲料喝下，能夠迅速地使得泥醉癥狀獲致高度的鎮(zhèn)靜效果。”的記載，而在中國民間藥物療法也使用酸石榴來解醉。番石榴的果皮含有花香苷，可以當(dāng)成染料使用。

　　結(jié)語：酸奶和水果的調(diào)和是很常見的，超市包裝的酸奶不但貴，還含有多種添加劑，如果自己在家做的話，省心實惠，綠色天然。你心動了嗎？那就趕緊行動起來吧。