菊花瘦肉雪蓮果 吃雪蓮果能美白養(yǎng)顏

　　隨著人們的對(duì)于健康越來(lái)越重視，雪蓮果這種水果吃的人也越來(lái)越多了，可是你知道雪蓮果的吃法有哪些呢?你知道菊花瘦肉雪蓮果怎么做嗎?吃雪蓮果能美白養(yǎng)顏嗎?是不是很想多了解一些雪蓮果的相關(guān)知識(shí)呢?和小編一起來(lái)看一下這篇文章吧。

　　菊花瘦肉雪蓮果

　　原料

　　雪蓮果

　　豬瘦肉

　　干菊花

　　做法

　　1.先把雪蓮果洗干凈削去皮，削切成片狀。

　　2.把豬瘦肉切成肉片，放酒、鹽腌制一會(huì)。

　　3.干菊花開(kāi)水泡開(kāi)。

　　4.等到鍋里水開(kāi)后,把肉片、雪蓮果片菊花湯水一起倒在里面。

　　5.煮燉開(kāi)后，加鹽即可。

　　功效

　　血量有清肝解毒去火、潤(rùn)腸通便等作用，還能有效的預(yù)防面痘、暗瘡，同時(shí)也是養(yǎng)顏美容的天然保健品。

　　雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　雪蓮果原產(chǎn)自南美洲的安第斯山脈，是當(dāng)?shù)赜〉诎踩说囊环N傳統(tǒng)根莖食品，雪蓮果在國(guó)外叫"yacon"(亞貢)即"神果"之意。

　　雪蓮果是熱帶高山水果，果樹(shù)貌似苧麻，可生長(zhǎng)到2-3米高，成熟時(shí)，枝頂會(huì)先后開(kāi)出，五朵美麗嬌艷的太陽(yáng)花，煞是可愛(ài)。

　　果肉吃起來(lái)，口感卻很像水梨，汁多而晶瑩剔透，香甜脆爽。屬低熱量熱量食品，但其碳水化合物卻并不為人體吸收因此，很適合糖尿病人及減肥者食用。雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中高的

　　總結(jié)：是不是看完對(duì)雪蓮果又有了新的看法了呢?現(xiàn)在大家知道哦菊花瘦肉雪蓮果怎么做了吧，雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，同時(shí)也是一種很好的美白護(hù)膚品。