香茅桑椹酒焗雞 吃桑椹能提高免疫力

  桑椹,大家應(yīng)該都聽說過這種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富的中水果吧。那么,你對(duì)桑椹有多少了解呢?你知道桑椹的做法大全有哪些嗎?美味可口的香茅桑椹酒焗雞怎么做呢?吃桑椹能提高免疫力?如果大家不是太了解,就和小編一起來看一下這篇文章吧。

  香茅桑椹酒焗雞

  用料

  主料

  雞肉半只

  桑椹酒半碗

  香菇適量

  輔料

  柿子椒適量,香茅適量

  調(diào)料

  姜適量,食鹽適量,蒜適量,干貝素少許

  香茅桑椹酒焗雞的做法

  1.將香菇泡發(fā),把青椒切成塊,用刀背把香茅拍松,切段,蒜姜切片

  2.砂鍋中用熱油爆蒜片姜片

  3.下香菇,香茅和青椒翻炒

  4.下雞塊

  5.加一半桑椹酒焗五分鐘

  6.再加剩下的一半桑椹酒,調(diào)入適量的鹽,干貝素,焗至酒水蒸發(fā)

  桑椹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  健康人食用可明目、烏發(fā)、聰耳、長(zhǎng)壽。研究表明,桑果有很高的的糖類、脂類、有機(jī)酸、鞣酸、花青素、維生素、礦物質(zhì)等,具有調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)、抗衰老、抗誘變、降血脂、降血糖、護(hù)肝等保健作用。

  吃桑椹能提高免疫力

  桑椹具有免疫促進(jìn)作用。桑椹對(duì)脾臟有增重作用,對(duì)溶血性反應(yīng)有增強(qiáng)作用,可防止人體動(dòng)脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化,促進(jìn)新陳代謝。

  總結(jié):看完上面這篇文章,現(xiàn)在大家知道香茅桑椹酒焗雞怎么做了吧。桑椹能夠幫助人體清腸通便,具有很高的食用價(jià)值,但是桑椹也不能吃的太多,胃酸過多的人好不要吃。