山黃皮蒸魚腩 黃皮果的飲食常識(shí)
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黃皮果這種水果大家知道嗎?它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。你對(duì)黃皮果有多少了解呢?山黃皮蒸魚腩怎么做呢?黃皮果的飲食常識(shí)有哪些呢?想要了解更多的黃皮果相關(guān)知識(shí),就來(lái)看一下下面這篇文章吧。
山黃皮蒸魚腩
用料
主料
魚肉300克
腌黃皮30克
輔料
紫蘇3片
薄荷5片
調(diào)料
蒜5克,食鹽2克,蔥5克,姜5克,白胡椒粉5克,生抽5克,蠔油5克,料酒20克,白糖5克
山黃皮蒸魚腩的做法
1.先把魚腩弄好,用十字刀切片,切完放在碗內(nèi),加入料酒、1克鹽、白胡椒粉腌制5分鐘
2.紫蘇、薄荷清凈干凈瀝干,切成細(xì)絲,把山黃皮剁碎了與蒜蓉、姜末、蔥末混合
3.再加入1克鹽、生抽、白糖、蠔油拌勻成蒸魚醬汁
4.把醬汁淋到魚腩上,再腌制10分鐘
5.放入已經(jīng)上汽的蒸鍋蒸6分鐘即可
烹飪技巧
1、山黃皮具有獨(dú)特的香氣,腌制過的山黃皮更具有酸辣滋味,用來(lái)蒸魚可以很好地去除魚的腥味;
2、在烹飪前好把山黃皮剁碎,這樣更容易出味,蒸好后再放幾只完整的裝飾;
3、蒸魚好用大火一氣呵成,不要中途揭蓋,500克以內(nèi)的魚或魚腩都盡量控制在6分鐘以內(nèi)。
黃皮果具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還有藥用價(jià)值。含豐富的維生素C、糖、有機(jī)酸及果膠,有消食化痰、理氣功效,用于食積不化、胸膈滿痛、痰飲咳喘等癥,并可解郁熱,理疝痛,葉性味辛涼,有疏風(fēng)解表,除痰行氣功效。
用于防治流行性感冒、溫病身熱、咳嗽哮喘、水脹腹痛、瘧疾、小便不利、熱毒疥癩等癥;根可治氣痛及疝痛。黃皮果是一種中性藥用水果。
黃皮果的飲食常識(shí)
山黃皮也叫做雞皮果,是廣西南部一種獨(dú)特的調(diào)味料,是用一種只能生長(zhǎng)在越南與廣西交界的石山地區(qū)具有特殊香味的野生山黃皮果實(shí),加入大量的生鹽腌制成的腌料,腌好的山黃皮果皮仿似雞皮,所以也叫做雞皮果。
總結(jié):看完上面這篇文章,大家知道山黃皮蒸魚腩怎么做了吧。黃皮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富,不僅可以做成菜肴,也能做成果汁來(lái)食用。
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