很多男人在減肥的時(shí)候都會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)，但是在運(yùn)動(dòng)之后你知道有哪些事情是不能立刻就開始做的嗎?男人運(yùn)動(dòng)減肥后的誤區(qū)又有哪些是你不知道的呢?
男人運(yùn)動(dòng)減肥后的誤區(qū)
不可馬上洗浴
運(yùn)動(dòng)后如馬上洗冷水浴會(huì)因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環(huán)阻力加大，同時(shí)機(jī)體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會(huì)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過(guò)多地流進(jìn)肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。
不宜大量吃糖
有的人在劇烈運(yùn)動(dòng)后覺(jué)得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運(yùn)動(dòng)后多吃甜食有好處，其實(shí)運(yùn)動(dòng)后過(guò)多吃甜食會(huì)使體內(nèi)的維生素B1大量消耗，人就會(huì)感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。因此，劇烈運(yùn)動(dòng)后好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。
不能飲酒解乏
劇烈運(yùn)動(dòng)后人的身體機(jī)能會(huì)處于亢奮狀態(tài)，此時(shí)喝酒會(huì)使身體更快地吸收酒精成分而進(jìn)入血液，對(duì)肝、胃等器官的危害就會(huì)比平時(shí)更甚。長(zhǎng)期如此可引發(fā)脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆癥等疾病。運(yùn)動(dòng)后即便是喝啤酒也不好，它會(huì)使血液中的尿酸增加，使關(guān)節(jié)受到很大的刺激，引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥。
結(jié)語(yǔ)：每個(gè)人都想保持一個(gè)完美的身材，有的人做到了，而有的人卻沒(méi)有。沒(méi)有做到的人，歸根結(jié)底是因?yàn)閷?duì)這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有重視，保持好的身材的人，一定是付出很多努力的人，所以不要怨天尤人，只要你按照我交給你的方法，持之以恒，相信在不久的將來(lái)，你也會(huì)擁有一副完美的身材。
