糖尿病能吃白菜嗎 有哪些需要注意的

　　白菜是一種居家的食材，它的味道清淡，和腥葷菜品搭配能夠起到一定的去油膩的作用。但是有的人是不可以食用白菜的，那你知道糖尿病人能吃白菜嗎?有哪些需要注意的呢?一起來了解一下吧。

　　糖尿病能吃白菜嗎

　　大白菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素和鈣、磷、鐵等微量元素，對(duì)人體健康大有裨益。特別是大白菜中的鈣和維生素C含量比蘋果和梨還高。每100克大白菜含維生素C74毫克，成人每天吃400克大白菜就可滿足維生素的需求。大白菜中的微量元素鋅的含量不但在蔬菜中屈指可數(shù)，而且比肉、蛋的還多。大白菜中錳、銅、鑰的含量也很豐富。

　　其實(shí)糖尿病可主要是由于胰島素分泌不足，它的表現(xiàn)為血糖含量很高，這是一種代謝性疾病，所以糖尿病人飲食要以低糖為主，所以大白菜完全滿足哦，因此是可以食用的。

　　糖尿病吃白菜的好處

　　潤(rùn)腸排毒

　　大白菜中的纖維素有潤(rùn)腸排毒作用，還可促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收，對(duì)于便秘的人尤為適宜。對(duì)于容易上火的人，多吃大白菜還有清火作用，因而，大白菜應(yīng)該是冬季人們餐桌上的主打菜。

　　輔助治療乳腺癌

　　中國(guó)婦女的乳腺癌發(fā)病率比西方婦女低得多，這與中國(guó)人吃大白菜比較多有一定關(guān)系。因?yàn)榇蟀撞撕幸环N化合物，能夠幫助分解與乳腺癌有關(guān)的雌激素，這種物質(zhì)的含量約占大白菜重量的1%。

　　養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

　　大白菜中含有豐富的水量，同時(shí)還含有大量的維生素，所以平時(shí)多吃一些白菜能夠滋陰潤(rùn)燥，同時(shí)還能夠起到護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。

　　強(qiáng)健身體

　　白菜為含維生素和礦物質(zhì)豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件，糖尿病人食用有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。

　　白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　白菜中含有大量的纖維素，它可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，使得大便在身體里停留的時(shí)間大大縮短，同時(shí)還可以媳婦腸道里的有害物質(zhì)，并將它排出體外，可以預(yù)防便秘和直腸癌。

　　注意事項(xiàng)

　　1、由于白菜偏寒，所以對(duì)于脾胃虛寒的人來說一定要少吃。

　　2、大便溏瀉及寒痢者不可多食。

　　結(jié)語：通過小編上文的介紹，我們知道糖尿病人是可以食用白菜的，而且還有一定的好處呢，一般人都可以食用，而且可以起到很多意想不到的效果哦。