孕婦能吃甲魚嗎 有哪些需要注意的

　　甲魚的功效與營養(yǎng)是非常豐富的，一般人食用都可以提高身體免疫力，增強體質(zhì)。但是不是所有人都可以食用的，那么你知道孕婦能吃甲魚嗎?有哪些需要注意的呢?通過下文的介紹，你就都明白了。

　　孕婦能吃甲魚嗎

　　甲魚富含蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、碳水化合物、脂肪等多種營養(yǎng)成分。此外，龜甲富含骨膠原、蛋白質(zhì)、脂肪、肽類和多種酶以及人體必需的多種微量元素。甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強，妊娠合并慢性腎炎、肝硬化、肝炎的孕婦吃甲魚，有可能誘發(fā)肝昏迷。

　　因此孕婦要謹慎食用甲魚，它雖然營養(yǎng)比較豐富，能夠在一定程度上對身體起到補益的作用，但是它也有墮胎的危險，所以特別是懷孕初期，一定要避免食用甲魚，以免產(chǎn)生不好的結(jié)果。

　　孕婦食用甲魚的益處

　　1、補充身體多種營養(yǎng)物質(zhì)，提高免疫力。

　　2、對嬰兒的生長發(fā)育也有一定的好處，但是如果是懷孕初期就非常不利了。

　　孕婦的飲食

　　1、奶類。一般來源于牛奶、酸奶、奶酪等，它能夠提供蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪、糖類等。每天飲用1～2杯(每杯以250毫升計)即可。

　　2、蔬菜類。一般來源于蔬菜種類繁多，包括葉菜類、花菜類、瓜菜類與菇類，它能夠提供礦物質(zhì)、維生素及膳食纖維，孕婦的飲食品種應(yīng)多樣化，注意烹調(diào)方式，多用涼拌或快炒的方式烹調(diào)綠葉蔬菜，盡量保留蔬菜中的維生素等營養(yǎng)。

　　3、主食類。一般來源于米飯、饅頭、面條、面包、玉米等。它能夠給孕婦提供糖類、少量蛋白質(zhì)、B族維生素及豐富的膳食纖維，當然也可以糙米或五谷雜糧飯代替精制白米，或用全麥饅頭代替白面饅頭，吸收更多的營養(yǎng)。

　　4、水果類。通常來自蘋果、柑橘類、西瓜、梨、桃等等常見水果，它里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)外，亦提供部分糖分。每天食用200～400克。蔬菜的營養(yǎng)素以礦物質(zhì)為主，而水果則以維生素為主，兩者的營養(yǎng)價值并不相同，且熱量差異大，所以不可互相取代。水果糖分高，適量食用很重要，尤其是有妊娠糖尿病的孕婦，更要控制攝取量。

　　5、蛋豆魚肉類。它一般來自雞蛋、黃豆、豆腐、豆?jié){、魚類、蝦類、貝類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。它能夠給孕婦提供蛋白質(zhì)和脂肪。每天200~250克，其中魚類、禽類、蛋類各50克。孕婦多吃魚有好處，食用中小型魚較安全。

　　6、油脂類。它來自于家庭的食用油，一般有花生油、葵花籽油及橄欖油等等，此外，還有一部分來自堅果。每天20～25克。炒菜時好選擇植物油，兩餐之間可以來把堅果當零食。小心食物中所隱藏的油脂，奶油餅干及油炸食品要少吃。

　　結(jié)語：通過這篇文章，我們知道女性如果在懷孕初期一定不要食用甲魚，因為開始還不穩(wěn)定。之后可以吃一點，但是一定不要過量食用，吃的太多對身體也有一定的危害哦。