紅棗銀耳蓮子羹功效 紅棗銀耳蓮子羹怎么做

　　紅棗銀耳蓮子羹是一道我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的冷飲，它的制作方法很簡(jiǎn)單，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。那么，你知道紅棗銀耳蓮子羹怎么做的嗎?它有哪些作用呢?是不是想了解一下呢?那就來(lái)看看這篇文章吧。

　　紅棗銀耳蓮子羹

　　用料

　　主料

　　銀耳2朵

　　蓮子10顆

　　輔料

　　棗(干)5顆，枸杞子20粒

　　調(diào)料

　　冰糖適量

　　紅棗銀耳蓮子羹的做法

　　準(zhǔn)備

　　將銀耳和蓮子放入大碗，倒入冷水浸泡1小時(shí)

　　做法

　　1.銀耳變軟后，用剪刀剪去黃色硬結(jié)部分，撕碎，越碎越好，與蓮子一起放入鍋中，加入清水，大火煮開(kāi)后，調(diào)成小火，煮15-20分鐘

　　2.煮好后，將材料和湯一起倒入膳魔師保溫瓶，注意水位要距離瓶口下沿2厘米

　　3.加入洗凈的枸杞和紅棗

　　4.再加入適量冰糖

　　5.將瓶塞和外蓋均擰緊，放置一晚

　　6.早上起來(lái)，打開(kāi)瓶蓋，攪勻后就可以喝啦

　　紅棗銀耳蓮子羹功效

　　大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、補(bǔ) 血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。

　　銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤(rùn)膚養(yǎng)顏佳品

　　白木耳是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，被譽(yù)為“菌中之冠”，有滋陰補(bǔ)腎，潤(rùn)肺生津，強(qiáng)心健腦，提神補(bǔ)氣等功能，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。

　　另外還可以加些枸杞，枸杞可是個(gè)好東西哦。它的功效比較多。首先是補(bǔ)腎。枸杞的補(bǔ)虛作用重點(diǎn)在補(bǔ)腎，治腎虛腰痛療效顯著。

　　其次是補(bǔ)血、補(bǔ)腦、安神(使用枸杞龍眼粥對(duì)血虛失眠效果較好)、明目(常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效)、烏發(fā)、美容……另外枸杞適合用來(lái)消除疲勞，能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。

　　總結(jié)：看完這篇文章，現(xiàn)在知道紅棗銀耳蓮子羹的作用有哪些了吧，紅棗銀耳蓮子羹做起來(lái)也是很賤看的，只要把相關(guān)的藥材放在一起煮，然后放涼一晚就可以吃了。