核桃的功效與作用 它能殺菌消炎嗎

　　核桃里含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它的功效與作用也是非常豐富的，經(jīng)常食用不但可以補(bǔ)益身體所需的營養(yǎng)元素，同時還可以預(yù)防癌癥呢。那你對核桃的功效與作用到底了解多少呢?它能殺菌消炎嗎?一起去下文了解一下吧。

　　核桃的功效與作用

　　1、破血祛瘀

　　用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥。

　　2、潤燥滑腸

　　我們在日常生活中可以通過食用核桃來潤腸通便，因?yàn)楹颂夷軌蚱鸬交钛{(diào)經(jīng)的作用，對于血分瘀滯比較嚴(yán)重的人來說是非常適合食用的，另外它還可以起到潤腸和止咳的作用。

　　3、補(bǔ)虛強(qiáng)體，提供營養(yǎng)

　　經(jīng)動物實(shí)驗(yàn)證明，含胡桃油的混合脂肪飲食，可使體重增長，血清白蛋白增加，而血膽固醇水平升高卻較慢，故核桃是難得的一種高脂肪性物質(zhì)的補(bǔ)養(yǎng)品。

　　4、消炎殺菌，養(yǎng)護(hù)皮膚

　　桃核仁有直接的抑菌消炎作用。據(jù)臨床報(bào)道，將核桃仁搗爛制成的核桃焦油氧化鋅糊膏，治療皮炎、濕疹，有效率可達(dá)100%。核桃仁富含的油脂，有利于潤澤肌膚，保持人體活力。

　　5、防癌抗癌

　　通過實(shí)驗(yàn)表明，核桃中含有抑制腫瘤的成分，它能夠?qū)ΤＲ姷哪[瘤，比如食道癌和肺癌以及胃癌和鼻咽癌都可以起到很好的抑制作用，另外它還具有鎮(zhèn)痛和提高白細(xì)胞活力以及保護(hù)肝臟的功效呢。

　　6、補(bǔ)腦

　　英國牛津大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：兒童常吃魚和堅(jiān)果成績好。兒童血液中歐米伽3脂肪酸(特別是DHA)水平越高，兒童閱讀能力和記憶力就越好，發(fā)生行為問題的幾率也更低。歐米伽3脂肪酸的主要食物來源包括：沙丁魚、鯖魚、三文魚和金槍魚等深海多脂魚、亞麻籽以及核桃等多種堅(jiān)果。

　　核桃的食療價(jià)值

　　1、減少患抑郁癥幾率

　　核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，可以減少患抑郁癥、注意力缺失多動癥(ADHD)、癌癥和老年癡呆癥等的幾率。

　　2、減少患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)

　　每天食用2盎司約60g的核桃，患乳腺癌和腫瘤的幾率要小。

　　3、降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

　　每周堅(jiān)持食用5次堅(jiān)果的女性患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少近30%。

　　堅(jiān)果中的不飽和脂肪有益于胰島素分解。

　　4、減除壓力

　　核桃里面含有的核桃油可以起到減除血液中靜壓的功效，所以改變我們的飲食習(xí)慣可以提高身體對外界的抗壓能力。

　　5、含抗氧化劑，促進(jìn)心臟健康

　　核桃中含有的高質(zhì)量抗氧化劑，能很好的保護(hù)心臟機(jī)能健康，預(yù)防心臟功能疾病。

　　6、核桃黑發(fā)，秋冬季吃核桃是佳時季

　　連續(xù)幾個月吃核桃，可以黑頭發(fā)。一天用量是4-5個適合。一天不必吃太多，堅(jiān)持天天吃。

　　結(jié)語：通過小編上文對核桃相關(guān)知識的介紹，大家對于核桃相關(guān)的功效與作用都有了一定的了解了，經(jīng)常食用可以起到補(bǔ)腦的效果，同時還可以降低患糖尿病的幾率呢。