紅豆的功效與作用 吃吃紅豆身體更強(qiáng)壯

  許多人都非常的喜歡吃紅豆吧,而且紅豆的味道是非常的好,那么在我們的生活之中,大部分都都會(huì)將紅豆作為粥來熬制,這樣做出來的粥非常的清淡,喝上去也是非常的爽口,那么在我們的生活中又有多少人對(duì)于紅豆的功效與作用有所了解呢?估計(jì)知道的人都不會(huì)太多吧,那么,今天小編就來告訴大家紅豆的功效與作用到底有哪些吧。

  功效與作用

  紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對(duì)心臟病和腎病、水腫有益;

  紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用;

  紅豆是富含葉酸的食物,產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

  食用功效

  紅豆性平、味甘、酸、歸心、小腸經(jīng);

  具有健脾利水,解毒消癰,消利濕熱的作用。

  注意事項(xiàng)

  紅豆的功效與作用,首先可以很好的幫助人們很好的消腫,而且鯉魚也是能夠幫助人們效果,所以如果鯉魚和紅豆放在一起煮的話,消腫的效果是非常的好的。尤其在治療腎炎水腫的話,療效是非常的好的,就是因?yàn)橄[能力太強(qiáng),所以一般人盡量不要將兩樣食物放在一起吃。

  適用人群

  一般人群均可食用

  適宜各類型水腫之人,包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等,如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食,消腫力更好;適宜產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后浮腫,可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖癥之人食用;

  紅豆能通利水道,故尿多之人忌食;蛇咬傷者,忌食百日。

  紅豆養(yǎng)心

  我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為,夏季重在養(yǎng)心,如果心火過旺則很有可能會(huì)引發(fā)口瘡癤腫、頭暈、心悸、煩躁等不適癥狀。

  而紅豆則具有清熱去濕、消腫解毒、補(bǔ)血安神的功效,因此特別適合夏季食用。

  預(yù)防低鉀癥

  許多人身體里面鉀的含量會(huì)低,這樣的病狀我們通常叫做低鉀癥,尤其是在天氣非常熱的時(shí)候,汗液流失更加的快,從而鉀離子也流失的更快的,這個(gè)時(shí)候?qū)τ谘a(bǔ)鉀離子是非常的重要的,如果鉀離子不足的話,那么對(duì)于心肌是一個(gè)損害,如果不注意就會(huì)讓你的生命有危險(xiǎn)了。

  因此在夏季多吃紅豆,除了可以增進(jìn)食欲以外,同時(shí)還能給人體補(bǔ)充鉀離子,從而避免低鉀癥的發(fā)生。

  消水腫

  夏天的時(shí)候,人們是非常的容易出汗的,尤其在這個(gè)時(shí)候人們相對(duì)的尿液就會(huì)減少的。如果心臟和腎臟不好的人在這種情況下,對(duì)于這樣的天氣來說,那么下肢就會(huì)有非常大的影響。因?yàn)槟蛞旱呐懦鰷p少了,所以很自然的,下肢所含的水分就會(huì)變多了,所以水腫的狀況就變多了。

  因此在夏季可以將紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食用,能起到很好的利尿消腫的功效,同時(shí)還鞥治療腳氣、腹水、體虛困倦等癥狀。

  結(jié)語:在看完了關(guān)于紅豆的介紹之后大家是不是對(duì)于紅豆的認(rèn)識(shí)又更多了? 那么沒事的時(shí)候大家不妨多吃一點(diǎn)紅豆吧,這樣對(duì)于身體也是非常的好的,尤其是女性朋友,經(jīng)常吃紅豆對(duì)于補(bǔ)血的效果也是非常的好的,而且還能夠養(yǎng)顏。紅豆是好吃,多吃一點(diǎn)是沒有什么,但是吃的不能過分的多,因?yàn)檫^多了,對(duì)于身體來說也是非常的不好的。 

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