腰腹部堆積起厚厚的脂肪層，就像魚的肚子一樣。那該怎樣減肚子上的贅肉呢?下面小編就來教你簡(jiǎn)單的瘦腰腹按摩法，通過刺激腰腹部的美點(diǎn)，讓肥胖的肚子變成平坦小腹，相信愛美的你一定迫不及待了，下面看小編的具體介紹吧。
讓肥胖鮪魚肚變成平坦小腹
腹部是我們?cè)谌粘Ｉ钪袠O少活動(dòng)，能夠運(yùn)動(dòng)到的部位，所以每次吃完飯都會(huì)堆積在那里，長(zhǎng)期以來就會(huì)出現(xiàn)厚厚的脂肪，所以此部位的血液循環(huán)或內(nèi)臟功能特別容易停滯，脂肪容易囤積。只要刺激位于脂肪層的美點(diǎn)，不但可擊退歐巴桑贅肉，還能變成易瘦體質(zhì)!
美點(diǎn)在這里
位于肚臍正下方，如九宮格般排列的9個(gè)點(diǎn)，就是美點(diǎn)的位置。一邊刺激多余脂肪，同時(shí)促進(jìn)內(nèi)臟器官功效，血液循環(huán)也會(huì)變得更好!
集中肚子的脂肪層再按壓推扭
肚子用力，使肌肉變緊實(shí)，脂肪層就會(huì)浮上來。將浮出的脂肪，以雙手的3根手指夾住，從左右往正中間緊緊按壓推扭。兩手上下位置調(diào)換，重復(fù)此動(dòng)作。
上下交互8次，3遍。
擊退腰部頑固脂肪讓小蠻腰再度復(fù)活
在生活中我們的運(yùn)動(dòng)量本來就少，腹部得到的運(yùn)動(dòng)就更少了，再加上脂肪容易囤積、又不易消除的腰腹部位，是隨著年紀(jì)增長(zhǎng)、代謝力下降，不知不覺中、自然就產(chǎn)生贅肉的可怕部位。只要每天刺激美點(diǎn)，就能讓小蠻腰再次復(fù)活，還能預(yù)防身體冰冷與腰痛!
美點(diǎn)在這里
位于腰背部，以脊椎為中心左右對(duì)稱的“H”字型。剛好落在東洋醫(yī)學(xué)的“腎俞”、“志室”兩個(gè)穴道周邊，所以也具改善腰痛效果。
以姆指壓穴點(diǎn)按摩
鎖定背部左右兩側(cè)的2個(gè)點(diǎn)，以雙手姆指按壓!并用力往腹部前方扭轉(zhuǎn)。這個(gè)按摩動(dòng)作也能刺激治療腰痛或身體冰冷、提高下半身代謝力的穴道“腎俞”!
8次，2遍。
側(cè)面是這樣按摩腰部線條
將左手放在右邊腰部扭轉(zhuǎn)，連同腰間肉和背部美點(diǎn)一起按壓。右手在放上面，一邊按壓,，同時(shí)以像似將肉緊緊推擠般慢慢滑動(dòng)手部。以同樣方式按摩另一側(cè)。
背面是這樣緊緊抓住歐巴桑贅肉
將右手手掌放在左手手指上面進(jìn)行推壓，避免指尖翹起，牢牢抓緊腰部贅肉，就能同步按摩。
左右各按摩8次，2遍。
結(jié)語(yǔ)：通過上文小編介紹的按摩瘦腰的知識(shí)，相信愛美的你只要仔細(xì)閱讀完小編寫的文章，你一定知道按摩是如何瘦腰的了。按摩幾乎沒有副作用，而且按摩功能也很多，如果你身邊的小伙伴還在為減肥而煩惱，那么你抓緊時(shí)間把按摩減肥的功能告訴他吧。
